Soyons "pratique" mais joyeusement.....

Encore un billet en retard

Encore beaucoup de bonnes excuses : mais bon hein c'est l'année de la joie, de l'allégresse, de l'insouciance.

Et justement je me disais ce week-end "c’est mal parti…."

 

Pas facile de mettre mon année de la joie en musique

 

L’année dernière quand j’ai commencé mon programme santé et beauté, c’était facile de mettre en pratique. Nous sommes inondés de ce genre de conseils : faire du sport, manger 5 fruits et légumes par jour, ne pas fumer, limiter le sel, le sucre, l’alcool, méditer…..et blablabla

 

Mais mettre plus de joie, d’insouciance, d’allégresse dans sa vie : on fait ça comment concrètement quand on est programmé depuis trop longtemps à être sérieuse, responsable, prudente et raisonnable.

 

Vu qu'il est probablement difficile d'être à la fois stressée et joyeuse : il me semble que la première

 étape serait de ralentir, de se concentrer sur ce que l’on fait, de ne pas toujours penser à ce qui vient après, ce qui doit être encore fait. Une sorte de méditation permanente comme le suggère Dominique Loreau :

« Un sens de l'esthétique devrait accompagner le moindre de nos gestes. Chaque action même le plus petit acte du quotidien peut-être réalisé comme un exercice de création accompli avec dignité…..

 

"L'activité du moment doit être la seule qui compte. Agissez lentement et en vous concentrant sur ici et maintenant »

 

Pour ralentir, il faut commencer par simplifier, éliminer toutes ces tâches. Et c’est facile d’oublier, de se laisser emporter dans ce monde qui va trop vite, trop fort et les boss qui veulent justifier leur gras salaire en injectant de la complexité partout…..

 

Alors voila mon premier pas sera de limiter les to-do lists quotidiennes : j’avais adopté cette stratégie par le passé. Je vais m’y remettre. Ce sera mon petit défi pour le mois de janvier, en faire une vraie habitude….

 

J’avais aussi noté de prendre de la distance au bureau :  mon deuxième petit pas sera de faire une chose par jour pour mon plaisir, quelque chose que je ne me serais jamais permise de faire avant…. Je triche un peu ; j’ai déjà entamé le processus avec mes échappées culturelles du midi mais je vais tenter de multiplier ces petits moments de « furtive éternité" dont je parlais. Du moins tenter de créer le contexte pour…..

 

Et puis essayer des nouvelles choses sans penser aux résultats, ne pas penser échec ou succès. Juste se lancer et  savourer le cheminement. Ce sera pour le mois de mars : je n'en dis pas plus pour l'instant.....

 

Jouer avec mon fils mais vraiment jouer : pas le regarder jouer. Je me rends compte que j’ai perdu cette capacité à jouer. Moi qui jouais si fort, si intensément, si passionnément…. Mais le koala est un bon professeur, peut-être que ça reviendra : inventer des situations, des vies, c’est un peu comme écrire après tout ?

 

Sourire , sautiller, danser mais oui danser tous les soirs n’importe comment : je commence tout de suite

Choisir des comédies, des livres comiques (une petite dose de PG Wodehouse fait toujours son effet…).

 

Mais si vous avez des idées pour mettre un peu moins de sérieux dans cette vie.  Des idées de livres, de films, de musique,  une idée pour un petit pas chaque mois pour plus de joie ?