Miss Zen

Keep Cool Kit

2012-02-16T06:27:00.005Z

Point de trêve à l'horizon, ça tire dans tous les sens : un rythme d'enfer au bureau, beaucoup de choses à organiser au quotidien. Vous ajoutez à cette frénésie, une ambiance de plomb et des collègues déprimés... Vous comprendrez que si je n'étais déjà pas motivée, j'y vais maintenant avec tout l'enthousiasme de celui qui doit prendre le RER un jour de grève générale.

Pour résister ou ne pas rester engluée, je me suis fabriqué un petit kit de secours "Keep Cool". J'ai plongé dans quelques billets et articles pour bien me remémorer mes 3 astuces indispensables en cas de traversée difficile :

1) Etablir tous les matins les 3 ou 4 priorités absolues de la journée. Attention à ne pas confondre ce qui est urgent et ce qui est important. Quand je stresse, j'ai tendance à sautiller dans ma to-do-list sans aucune logique, à gèrer la dernière demande qui tombe. C'est épuisant de sautiller à longueur de journée....

2) Cela me permet de me concentrer sur ce que je fais. Facteur aggravant de stress, penser sans cesse à tout ce qui reste à faire pendant qu'on essaye de se débarrasser d'une chose à faire. Me dire l'important sera fait, l'urgent le sera moins demain (il y a même une vraie chance de dissolution pour cause de changement d'avis inopiné)

3) Ecrire une petite page qui résume mes vrais besoins, mes bonheurs , mes grandes et petites envies. La garder tout près de moi et y faire une pause dès que le besoin s'en fait sentir. Programmer un moment bonheur ; hier soir, peindre avec mon fils. Programmer quelques petites envies pour ne pas se laisser déborder par l'urgent : une matinée au café, une pédicure...

3b) Prendre un peu de recul et me rappeler que finalement, je serais vraiment contente si "ILS" me demandaient de faire mes bagages...un non qui serait en fait un gros OUI. Aide à ne pas transiger sur ses valeurs....

3c) Chanter ....

Et vous, vous mettez quoi dans votre kit ?

Non mais Oui

2012-02-12T20:21:00.002Z

Depuis deux semaines, je me sens mal dans mes baskets, déséquilibrée, désorientée, fatiguée.

Je continue ma stratégie des petits pas mais avec un petit manque de zest.

J'ai pensé "c'est l'hiver, le froid polaire, le manque de lumière, la fatigue"....

Et puis ce week-end, j'ai compris en lisant à mon fils "Frisson l'écureuil".

Je suis en train de sortir de ma zone de confort. Etant de nature prudente et angoissée, j'ai mis en route mon programme de changement pas à pas, sans rien brusquer, doucement.... Mais voila, même si on met un plat à cuire à tout petit feu : il finit, quand même, un jour par chauffer, voir bouillir.

Et bien ma cocotte s'est mise à trembler. Comme toujours j'ai eu recours à mes anciens réflexes de bonne élève, de bon soldat pour calmer le jeux, pour tenter de refroidir la casserole. Je me suis énervée; j'ai stressé, j'ai baissé la tête parce que j'ai oublié pendant ces quelques jours mes envies, mes rêves, mes besoins.

Il faut simplement que je reprenne ma route, ne pas faire demi-tour, ne pas choisir la facilité, continuer à avancer, sans rien brusquer, mais avancer vers autre chose. Prendre exemple sur Frisson l'écureuil , se rendre compte que parfois il faut un accident, une rupture avec ses habitudes, sa zone de confort pour se rendre compte que c'est beaucoup mieux quand on ouvre les bras au changement....

Et comme vous me l'avez rappelé dans vos commentaires sur mon billet précédent : quand on dit non à ce qui ne nous convient plus, ne nous correspond plus, on dit oui à autre chose !

Allez c'est reparti. Je vais renouer avec mes mini séances de méditation pour ne plus perdre de vue mon essentiel dans les convulsions du quotidien.....

Simplement : Non

2012-02-08T21:08:00.006Z

Prise de tête : non

Nuit blanche : non

Râler : non

Techno et cris d’ados : non

On a dit “non”. Et plutôt que de supporter la soirée des ados de nos voisins ; on a fait nos sacs. Le koala sous le bras, on a pris le métro pour aller à l’hôtel. On a joué les touristes à 2 km de chez nous et ce fut totalement dépaysant.

On s’est baladé dans le froid tranchant, on a laissé le vent nous pincer les joues. Le ciel de Paris ressemblait à un glacier, il avait cette luminosité des sommets enneigés. Les lumières de la Place de la Concorde pétillaient sur cette toile bleue translucide. On s’est réchauffé dans une brasserie cossue, avant de nous endormir sous une couette épaisse dans le calme absolu .

J’ai complètement déconnecté et effacé ma semaine pourrie.

Il faudrait plus souvent, simplement, dire “non”.

Chonchon

2012-02-05T20:23:00.006Z

Sale semaine au boulot : trop de travail, trop de pression, trop de politique, trop de fatigue trop vite, trop insupportable (et trop froid). Une semaine le nez dans le guidon avec cette désagréable sensation de ne pas parvenir à reprendre mon souffle.

Je râle, je peste, je patine, je m’en veux, j’en veux aux autres. Bref, rien de très positif.

J’essaye de m’accrocher à mes rituels, j’essaye d’enchaîner mes petits pas mais l’humeur n’y est pas.

Alors, je me rappelle que simplifier ce n’est pas simplement vider ses tiroirs, consommer moins.

Simplifier, c’est savoir ce que l’on veut, être lucide sur ses vrais besoins. C’est se concentrer sur l’important et se débarrasser du reste. C’est une vie cohérente et en ligne avec ses propres valeurs.

Simplifier c’est être en paix avec soi et connaître le contentement. C’est arrêter de lutter, de s’agiter, de stresser, vivre en harmonie avec ses qualités et ses défauts.

J’ai encore des progrès à faire ! Mais je m’y attelle, la suite au prochain épisode….

Extraits de lecture

2012-02-01T21:13:00.008Z

Je viens de finir "Le livre qui rend heureux". Je ne sais pas si il m’a rendu heureuse mais il m’a détendue et c’est toujours ça de pris.

Je partage avec vous 2 petits passages qui m’ont fait réfléchir :

« Pendant longtemps, Monet n’a pas connu le succès. Chaque matin, il se levait à 7.00, dégustait une andouillette, buvait un verre de vin blanc, puis il se mettait à peindre. Quand il devint célèbre, il devint riche. Monet ne changea aucune de ses habitudes sauf une, il s’offrit un jardin somptueux. Plus besoin de sortir de sa propriété pour contempler les nénuphars et les saules pleureurs. Heureux Claude Monet ? S’il il le fût son succès n’y contribua pas énormément. Ce qui le rendait malheureux ce n’était pas la pauvreté, c’était de ne pas peindre.

Trouve ton andouillette, ton cépage, ton pinceau….Le jardin bleu ne sera que ton luxe, ta petite récompense. »

Et puis pour rebondir sur mon billet « Que Sais-je » : cette envie de connaissance est donc intimement liée à une soif de bonheur :

"Assimiler le bonheur à l’expansion de la connaissance, sont les clés d’une joie éternelle et continuelle de vivre.

Comment éprouver une joie sûre ? En fondant le projet d’exister sur la connaissance du monde ! "

Et voilà quelques pistes pour trouver le bonheur sans passer par la case carte de crédit !

Mes petits pas de janvier

2012-01-29T20:43:00.006Z

J’ai commencé à appliquer la méthode de la tortue pour que mes envies prennent vie et ne restent pas que des lettres sur un bout de papier. Tous les matins, je me demande quel petit pas je pourrais faire pour me sentir mieux, pour répondre à mes besoins que j’ai trop souvent ignorés

1) Prendre soin de moi, de mon corps

Remplacer mes envies de Twix, M&Ms etc. par un morceau de très bon chocolat noir : une ou deux bouchées suffisent.

Désormais, mon dix heures et quatre heures sont des fruits (les muffins, gaufres, biscuits ne me manquent pas trop et j’ai moins envie d’un Coca en plus).

J’ai limité le vin au week-end, difficile les premiers jours, aucun manque ensuite.

40 abdos et 1 salut au soleil presque tous les matins.

RDV kiné 2 fois par semaine pour réparer mon dos : un vrai plaisir.

2) Me faire du bien

Petite soirée à 2 : expo « Cézanne à Paris », arrêt dans ma librairie favorite «L’écume des pages» et restau italien.

Déjeuner avec Le Chat : on se voit très peu mais c’est comme si on se voyait tous les jours (ce qui est un peu le cas à travers nos blogs).

Inviter Clarinette : un vilain nuage qui s’en va et toute l’énergie d’une sacrée petite gonzesse.

Papoter avec Lili : les souvenirs, les bons, les mauvais, l’honnêteté, la vérité, la sincérité, la transparence la plus totale.

3) Etre plus coquette

J’ai mis du fond de teint tous les jours ou presque (mais je suis toujours aussi pâle).

J’ai porté mes jolis dessous (presque tous les jours sauf ragnana).

J’ai fait un soin de peau et épilation des sourcils en institut.

3) Continuer de simplifier, de m’alléger

Je jette ou je donne 1 truc par jours. C'est parfois une vieille bougie, ou un bic paresseux mais ça fait toujours autant de bien !

Je n’ai rien acheté depuis les soldes sauf une lampe (l’autre a rendu l’âme) et des pantoufles pour mon fils.

J’ai mis de l’ordre dans mes notes – j’ai gribouillé une dizaine de pages.

Et alors ? J’ai perdu 1 kilo et quelques grammes. Je suis moins fatiguée le soir. J’ai moins mal au dos et je suis un peu moins raide. Je ne me sens pas tellement plus jolie, j’ai toujours l’air fatiguée mais plusieurs nuits ont été très courtes et je me suis fait une jolie cicatrice sur le menton en goutant une pâte brulante. Certains jours, j’ai l’impression que je vais exploser de fatigue, de demandes contradictoires. Je retombe un peu plus vite sur mes 2 pieds sans me faire mal… Je voudrais toujours avoir plus de temps pour lire, écrire.

La route est longue, parfois plus biscornue que prévue mais j’avance petit pas par petit pas.

Et vous, des premiers petits pas en janvier ? D’autres prévus pour février ?

7 vérités toutes simples

2012-01-26T20:22:00.009Z

Je ne pouvais pas refuser à Pattes de Chat de répondre à son tag. Pattes de chat me fait découvrir Berlin, ses stations de métro, l'Allemagne et quelques bouquins au fil des semaines !

Je dois révéler 7 choses qui me concernent. Comme j'ai souvent dévoilé des choses sur moi, vous savez maintenant que j'aime la variétoch française des années 70, que je déteste le cuir blanc, que je sautille en me brossant les dents, j'en passe et des meilleurs....

J'ai donc décidé de me concentrer sur les 7 choses que j'ai apprises au cours des derniers mois sur ma route de simplification.

1. Depuis que j’ai commencé à faire le vide et éliminer, je n’ai jamais regretté un seul objet sacrifié.

2. De plus en plus, je me rends compte que les grands plaisirs de la vie sont gratuits ou pas chers : lire, rire, courir, jouer, écrire, bavarder, manger , me promener, dormir, rêver

3. J’ai de plus en plus besoin de routines, de rituels pour m’ancrer, pour m’énergiser et lutter contre le chaos de la vie

4. Appelez moi Bree mais je ressens une grande paix intérieure quand j’ouvre une armoire bien rangée, peu encombrée….

5. J’aime remettre du désir, de l’envie, de l’attente , de l’anticipation dans mes achats… J’achète beaucoup moins mais avec plus de plaisir et de satisfaction.

6. J’ai du mal à me débarrasser de mes vieux pyjamas informes et troués : je suis si bien dedans. Et pourtant, je rêve de beaux pyjamas d’hommes en coton

7. Mon émission préférée est Maison à Vendre sur M6 ! Il n’ y a rien qui me fascine plus que ces avant-après…. Je ne suis pas toujours très convaincue par les choix décos mais j’adore quand ils vident la maison, quand ils créent de l’espace et de la lumière avec un bon coup de balais et un coup de pinceau. Il faudrait que je demande à un psy mais cela me remplit d'aise !

Que sais-je ?

2012-01-23T19:57:00.003Z

Je me couche souvent la tête farcie : j'essaye de ralentir en lisant quelques pages et m'endormir paisiblement. Parfois, je prends le temps de penser à ma journée et de noter trois petits rayons de soleil qui m'ont fait du bien.

Ces derniers temps, j'essaye de me demander si j'ai appris quelque chose. Le résultat est souvent pathétique : toute le journée, mon cerveau a bondi entre les mails à la pelle, les appels téléphoniques, les réunions, les escapades sur internet, les infos à la radio, un petit coup de Grand Journal, un zapping rapide de Libé. Et pourtant, je ne retiens rien enfin disons que je n'apprends pas grand chose de concret. Et je me dis qu'on nous gave d'informations mais pas de connaissance.

On nous a convaincu que la richesse s'obtenait par nos comptes en banque, nos salaires, nos placards bien remplis. On nous a mouliné nos neurones pour nous faire oublier que la vraie richesse ne s'achète pas (encore) : elle se trouve dans nos têtes, nos cerveaux.

Au plus, j'avance sur mon chemin de légereté ; au plus, j'ai envie de consacrer du temps à apprendre, à acquérir des nouvelles connaissances au lieu d'acheter des affaires inutiles et superflues et de perdre mon temps avec des activités qui ne m'enrichissent pas.

Et vous ? Parfois marre de ce torrent d'infos ? Envie de dire stop ou envie de tout dévorer ?

La méthode de la tortue

2012-01-18T21:07:00.007Z

Ce livre m’avait été conseillé par l’un de vous. J’ai beaucoup aimé cette approche qui ne parle pas de volonté, de discipline, d’effort mais de petits pas, de micro-actions quotidiennes qui mènent à de plus grands changements. Le livre est très « américain » dans le ton, avec beaucoup d’exemples un peu clichés mais le propos final est clair et bien expliqué.

L’auteur part du principe que les grandes résolutions, les méthodes drastiques ne marchent pas pour la plupart d’entre nous. Inutile de culpabiliser : tout cela serait dû à la façon dont notre cerveau fonctionne, il faut donc le conditionner en douceur pour éviter d’actioner les mécanismes de défense.
La méthode repose sur le choix de toutes petites actions à entreprendre au quotidien pour amorcer le changement durable.

Quelques exemples de petits pas :
1) Je veux maigrir : je vais donc manger moins, supprimer le chocolat et le vin et faire de la gym 3 fois par semaine. NON : trop vague, trop ambitieux et trop violent.
Il faudrait commencer plus doucement pour ne pas abandonner après 3 jours… Décider plutôt pendant 2 semaines de :
- Laisser 1 ou 2 bouchées sur mon assiette ou

-Manger 1 ou 2 bouchées de chocolat en moins ou

-Marcher tous les jours sur place pendant 1 minute ou

-Prendre 1 fois par jour l’escalier.
Une fois que l’on a bien intégré une toute petite habitude : on peut augmenter les doses au fur et à mesure…..

J’avais adopté instinctivement cette démarche après avoir connu de nombreux échecs avec mes grands chantiers précédents. Elle est un peu contre-intuitive car nous vivons dans une époque qui ne reconnait que la performance, la rapidité, le court-terme, l’efficacité… Et pourtant, cette méthode nous demande de prendre notre temps, d’accepter que certaines choses ne se font pas en 1 jour, ni en 1 mois. Elle recommande l’approche la plus douce, la plus mesurée possible. Mais comme dans les fables, c'est la tortue qui arrive !

Je la conseille vivement pour les raisons suivantes :
- Elle ne met pas le résultat en avant mais la progression, le cheminement.
- Elle est très déculpabilisante et encourageante. Comme les petits pas sont plus accessibles, on construit petit à petit de la confiance et de la motivation
- Elle est humble et modeste. Grâce au Wabi Sabi, j’ai intégré l’impermanence – inutile de faire des grands plans sur la comète, mieux vaut faire un petit pas réaliste chaque jour
- Elle convient à mon naturel prudent et angoissé
- Parfois on n’ a pas le choix alors plutôt que de ne rien faire en attendant des jours meilleurs ; on s’y met tout de suite mais à petite échelle !!!!! C’est toujours ça de pris !
Et cela n’empêche pas de donner un grand coup de temps en temps quand les conditions sont réunies et la motivation à son top.

J’applique pour déloger mes kilos qui malgré mes précédentes résolutions continuent d’invîter leurs copains à faire la fête sur mes cuisses. Je vous tiens au courant mais la balance me soutient pour la première fois depuis longtemps !

Slow Shopping

2012-01-15T20:09:00.014Z

Un de mes challenges de l’année est de ne rien acheter ou presque…..
Mais j’avais toujours dit que je commencerais après les soldes. J’avais une toute petite liste : une veste cool pour mes week-ends de maman, une paire de boots facile mais chic et une jolie paire de ballerine.
Les boots n’étaient pas soldés, j’ai donc renoncé. Comme j’avais besoin de dessous, je me suis acheté un ensemble à 50%.

Je ne suis même pas rentrée chez l’Espagnole, le Suédois ou le Yankee. Je n’avais pas envie. Je me tiens à ma stratégie de qualité qui se révèle vraiment bénéfique.

J’apprécie de plus en plus ma nouvelle approche de la consommation : je fais une liste, je repère, j’attends les soldes ou les promos. C’est ce que j’appelle le slow-shopping.
Cela permet d’éviter d’acheter :
1) Ce dont je n’ai pas besoin
2) Ce qui ne me va pas mais est à la mode
3) Ce qui ne contribue pas à bâtir ma petite garde robe idéale

Grâce à cette petite stratégie, je commence à avoir une garde-robe dans laquelle je vois clair. Je perds moins de temps à chercher ce que je vais mettre. J’ai moins (mais c’est pas non plus ascétique ) mais j’aime vraiment ces vêtements et ils me correspondent, je m’ y sens à l’aise.

Dans tous les domaines de la consommation, j’essaye de me tenir à cette équation :
1) J’en ai besoin
2) Je porte ou utilise souvent
3) J’adore (c’est de bonne qualité , bien coupé)
= J’achète

Je résumerais par cette devise lue sur le blog Mouvement minimaliste
« C’était la conception de la richesse selon Mulligan, songea-t-elle – la richesse par la sélection, pas par l’accumulation.” Ayn Rand, Atlas Shrugged, 1957.

Et vous les soldes ? Vous vous précipitez ou vous fuyez ?

5 petits pas plus loin

2012-01-11T20:48:00.013Z

Parmi mes bonnes résolutions de l'année, j'ai écrit "continuer à désencombrer et à simplifier".
La débordelisation a été mon grand chantier 2012 ; je n'ai donc plus de grandes zones de bordel total, ma garde-robe prend forme, ma to-do liste est à jour, réaliste et cohérente.
J'ai néanmoins envie de continuer à me délester car je suis accro à cette sensation d'avoir l'esprit clair, frais, reposé et rangé.
Je me suis lancée un petit challenge en 5 points :

1) Jeter/donner/vendre 1 objet par jour : j'ai déjà donné ma petite collection de fèves, 1 pantalon du koala, 1 petit cahier, et jeté des bouteilles décoratives (nids à poussières), 1 matelas à langer déchiré, quelques catalogues.....et j'ai mis le lit de bébé en vente.

2) Prendre tous les RDV médicaux nécessaires pour être au top au printemps. J'ai déjà fait la visite de contrôle chez le pédiatre et l'homéo pour le koala, j'enchaîne avec ophtalmo pour lui, généraliste pour moi (régler mon problème de dos) et endocrino. Je réserve février pour kiné ou osthéo selon le diagnostique du doc.... Et au printemps, promis, juré, craché je me remets au sport....

3) Vider le surgélateur, trier les conserves, les épices, etc.... pour éviter de devoir jeter et de ne jamais rien trouver- en cuisine aussi je ne garde que ce que j'utilise souvent.

4) Vider mes mailboxs, mieux classer mes dossiers et mes papiers administratifs pour éviter de perdre du temps à chercher et stresser en cas de nécessité.

5) Effacer la case "avis des autres" de mon cerveau parce que :
- Je n'ai pas besoin que tout le monde m'aime ou m'admire : j'aimerais juste avoir l'estime des gens que j'aime moi.
- Je ne peux pas empêcher les autres de me juger mais est-ce que j'ai vraiment envie de connaître l'avis de ceux qui se permettent de juger les autres?
- Ceux qui ont une piètre opinion de moi ne changeront pas d'avis parce que je fais des courbettes.... Au contraire, j'ai remarqué qu'au plus on met des limites et défend ses positions, au plus on vous respecte
- Mon temps est limité et je ne veux plus le perdre à me justifier et expliquer mais me concentrer sur ma route.

5bis) Encourager le Castor à continuer sur la voie du désencombrement !

Des idées en plus :
- réviser sa to-do liste, éliminer tout ce qui n'est pas nécessaire ou n'inspire plus
- prendre les RDV beautés pour les 3 prochains mois
- faire une liste de nos amies les plus chères et les appeler toutes ou mieux les voir
- trier ses bas, chaussettes, dessous
- évaluer ses manteaux et vestes et donner ceux qui ne nous vont plus, ne nous correspondent plus....
- faire le ménage dans son répertoire, sa trousse de maquillage, la pharmacie
- apporter les chaussures "blessées" chez le cordonnier
- dire ce que l'on a sur le coeur pour ne pas l'alourdir de mauvaises ondes

Et plus si affinités.......

Aujourd'hui peut-être ou alors.....

2012-01-08T20:32:00.007Z

C'était quelques jours avant les fêtes, j'ai mis mon fils au lit pour sa sieste et on a joué à nos petits jeux pré-dodo.
Tout à coup, j'ai réalisé que c'était la dernière fois que je mettais mon fils dans son petit lit de bébé pour la sieste.
Nous allions partir à Bruxelles pour fêter Noël en famille et au retour son lit de grand serait installé.
Il y avait un rayon de soleil qui inondait la pièce, exactement comme le jour ou nous sommes rentrés de la maternité.
Et je me suis demandée si j'avais assez profité de mon bébé ? Je n'ai pas du tout aimé les première semaines : j'étais complètement perdue. Après, il y a eu la fatigue, cette terrible fatigue, la peur de mal faire.

Maintenant, j'ai si souvent envie d'arrêter le temps. J'ai appris ça avec mon fils, ne pas courir, m'arrêter, regarder, prendre le temps, retenir les moments....

Ralentir pour mieux profiter. Prendre mon temps même si je n'en ai pas assez, j'en crée un petit peu pour ce qui compte vraiment et tant pis pour le reste. Je trouve de la plénitude quand j'arrive à me fixer, à me concentrer sur mes envies et mes objectifs et quand je parviens à ne pas tout vouloir précipiter, à apprécier le parcours, le lent développement de mes idées. Je ne sais pas ce que demain me réserve. Aujourd'hui, certaines choses sont possibles d'autres impossibles et demain ce sera peut-être l'inverse. J'ai appris à reconnaître ce qui m'est essentiel, ce qui compte pour moi, pour nous et tant pis pour le reste !

J'ai noté cette phrase lue dans "The Paris Wife" de Paula MacLain, une biographie romancée de la première femme d'Hemingway : " Nous vivions une vie outrageusement simple, bonne et pure". C'est la vie à laquelle j'aspire.

Book Parade

2012-01-05T21:05:00.006Z

Je n’aime pas tellement les classements mais j’aime me retourner sur ma liste de lecture et me remémorer mes émotions.
Les plus fortes ou les plus douces vont à :

La femme de midi - Julia Frank : pour la tristesse, l’espoir, le déchirement, la fracture.

Le gout des pépins de pomme – K.Hagena : pour la nostalgie, la beauté de la nature, les sensations brutes.

Paris est une fête – Ernest Hemingway: pour la pureté du style, pour l’amour et pour l’évocation vivace d’une vie simple mais riche. « Mais tel était le Paris de notre jeunesse, au temps où nous étions très pauvres et très heureux.»

Pastorale Américaine : Philip Roth : pour la violence des sentiments, la stupeur devant la lente mais implacable déliquescence d’un homme, d’un pays. “C'est l'histoire d'un homme qui croyait avoir réussi sa vie parce qu'il avait réussi dans la vie - LIRE »

Dans les forêts de Sibérie – Sylvain Tesson : pour l’évasion totale.

La carte et le territoire- Michel Houellebeq : pour rire jaune et pour ce formidable talent à saisir l’essence de notre époque.

Margherita Dolcevita – S.Benni : pour rire de la vacuité et de l’idiotie brutale de notre société.

Envies - Cuvée 2012

2012-01-02T14:58:00.006Z

Quelles sont mes grandes envies pour l'année qui commence ?

1) Continuer mon itinéraire de simplification et réduire encore mes achats. Je vais essayer de ne rien acheter cette année.
Je tricherai un peu en ne commençant qu'après les soldes : j'ai besoin de revoir mon look "week-end maman" qui me fait ressembler au pendant féminin de Michel Houellebecq.
J'ai reçu quelques bons cadeaux Petit Bateau et Massimo Dutti que j'utiliserai pour les collections d'été.
Les achats pour mon fils ne comptent pas. Les cadeaux non plus.
Pour les livres, j'ai beaucoup en stock, j'ai aussi des bons cadeaux et je vais m'inscrire à la bibliothèque de mon quartier
Et bien entendu, je continuerai d'acheter du dentifrice, du déo et du mascara ....ce qui me mène au deuxième point...

2) Etre plus coquette
Il faut que je commence par retrouver mon corps tout rouillé, tout mou, ... J'ai envie de lui faire du bien. Je mets au programme : kiné, osthéopathe, massage et hammam. Et j'espère aussi reprendre le jogging même si ma tentative précédente s'était soldée par un nerf coincé et un dos en compote....
Deuxième chantier : mes cheveux. Je commence une cure pour leur redonner vigueur. Et j'envisage de les couper tout courts pour leur redonner du peps. Je cherche le bon coiffeur pour me lancer. Etude en cours.
Troisième étape : ne plus considèrer mon estomac comme la poubelle de mes émotions : prévoir des petits encas de qualité, chocolat noir, fruit, amandes - écouter ma faim et pas ma fatigue, mon énervement.
Saupoudrer le tout de pédicure, manucure, soin de peau....

3) Avancer sur mon chemin pour gagner en qualité de vie et ne pas négliger mon essentiel à cause du stress, de la fatigue, de la frustration professionnelle. Un petit pas chaque jour, une toute petite action de rien du tout.......au mois de juin, je m'étais donnée 2 ans ; il me reste 18 mois

Je vous souhaite une merveilleuse année, une santé de fer, des tonnes de bons moments auprès de ceux que vous aimez, des heures à faire ce qui vous enchante. Et j'espère passer une autre année à vous croiser sur mon blog et les vôtres.

Bilan

2011-12-29T14:04:00.002Z

L'année s'achève doucement, l'heure des bilans approche.
Il faudrait se retourner sur les résolutions de l'année dernière mais je n'en avais pas vraiment prises. Lucide, j'avais opté pour des envies. Est-ce que j'ai tout accompli ? Non mais j'ai progressé et ces envies m'ont servies de boussole. Sans doute, avais-je été trop "gourmande".

En cours d'année, j'ai donné un bon coup de balais dans mes listes, mes agendas, mes ruminations. Et bon dieu, ça m'a fait un bien fou ! Je continue mon chemin souvent plus lentement que je ne l'aurais souhaité. Parfois, je n'y arrive pas du tout. Mais c'est pas grave parce que j'avance et parce que j'accepte mieux les détours de la vie.

Je ne suis pas la meilleure de la classe, je ne suis vraiment pas parfaite et ça m'est égal parce que je trouve que j'ai un paquet de chance : un koala, un castor, un nid, une famille impatiente, des amies patientes, un boulot que je continuerai ou pas (mais jusqu'à présent j'ai le luxe d'avoir le choix), une bonne santé malgré un peu de rouille dû au portage intensif du koala, des envies non commerciales et quelques bonnes résolutions pour l'année qui vient !

Et vous contentes de l'année ?

Voeux

2011-12-25T20:03:00.003Z

Je vous souhaite à tous un Joyeux Noël. J'espère que vous le passez avec votre famille celle du coeur ou celle du sang.....
J'aimerais nous souhaiter :
-de la curiosité, de l'étonnement
-de l'enthousiasme
-des promenades sous le vent
-des belles passions
-de dire ce que l'on pense
-de ne pas juger
-l'air salé des bords de mer
-des grosses chaussettes de laine
-de la désinvolture, de la légèreté, de l'insouciance
et comme le disait Daniel Cohn Bendit " Keep cool on va s'en sortir"

Source d'inspiration

2011-12-21T20:56:00.008Z

Cette année, j'ai vraiment cherché à simplifier. J'en suis encore au niveau débutant mais j'avance.
J'ai beaucoup lu les blogs des minimalistes dont la démarche m'attire : se débarrasser du superflu (ce qui n'est ni utile ou beau), vivre sans dette, se libérer des excès de notre société de consommation, se concentrer sur l'essentiel.
Je suis très loin d'être devenue minimaliste (surtout pendant les fêtes). Bien que je sois très souvent totalement alignée avec leur approche, je suis trop droguée au confort pour vivre avec 100 objets dans une mini maison ou de ne porter qu'une robe pendant an. C'est un peu réducteur de résumer le minimalisme à ce quelques extrêmes mais je préfère dire que je suis en quête d' une simplicité douillette et jolie.

Ce midi, j'ai pris mon pied en déjeunant avec Clarinette dans une de ces brasseries parisiennes confortables et moelleuses qui constitue un de mes grands bonheurs parisiens ; du velours, des banquettes profondes, des fleurs gigantesques, des petites lumières dorée, le froufrou des hommes en noir et blanc,... Bref, presque un tableau de Manet.

Alors oui , j'ai envie de moins, de calme, de temps mais j'ai envie de beau, de confort, de mieux. Acheter moins, faire moins mais mieux.

Voici une petite liste de ce qui m'a inspirée sur ce chemin vers plus de légèreté au propre comme au figuré (sauf sur la balance)

L'inusable; l'inévitable : "L'art de la simplicité" de Dominique Loreau

Des romans :
- Dans les forets de Siberie de Sylvain Tesson : journal d'une réclusion volontaire.
"'J' ai acquis une isba de bois, loin de tout, sur les bords du lac Baïkal. Là, pendant six mois, à cinq jours de marche du premier village, perdu dans une nature démesurée, j'ai tâché d'être heureux. Je crois y être parvenu. Deux chiens, un poêle à bois, une fenêtre ouverte sur un lac suffisent à la vie. Et si la liberté consistait à posséder le temps ? Et si le bonheur revenait à disposer de solitude, d'espace et de silence – toutes choses dont manqueront les générations futures ? Tant qu'il y aura des cabanes au fond des bois, rien ne sera tout à fait perdu".

- Paris est une fête d'Hemingway : voir ci-contre.
- Le livre du thé de Kazuko Okakura : une introduction des plus subtiles à la vie et à la pensée asiatiques.
- Laura Willowes de Sylvia Townsed Warner : une jeune femme renonce aux convenances, au carcan de sa famille pour se retrouver dans une petite maison de la campagne anglaise.

Des poèmes :
Poteaux d'angle : Henry Michaux

Un beau livre
Une garde robe pour l'élégance : de très belles photos des pièces essentielles, intemporelles......

Un film :
Villa Amalia avec Isabelle Hupert : le parcours d'une femme qui en se dépouillant de tout retrouve la sérénité et une certaine joie de vivre

En anglais :
3 blogs
http://www.bemorewithless.com/

http://www.modern-simplicity.com/

http://www.theminimalists.com/

Et mon favori sur le wabi sabi :
Wabi-Sabi, For Artists, Designers, Poets & Philosophers. L. Kohen

Si vous avez d'autres suggestions, j'ai encore quelques jours pour le Père Noël.

Compte à rebours

2011-12-18T20:13:00.008Z

La fin de l'année approche ....encore quelques petits jours et ce sera la trêve de Noël. Il me semble que cette trêve est encore plus attendue que les autres années : mettre toutes les horribles, les poisseuses, les pathétiques nouvelles de 2011 entre parenthèse. Souffler, respirer, se reposer, reprendre des forces, se re-concentrer, se rassembler, donner, souhaiter, espérer, prier, méditer, et hurler .....de rire.
Ça y est, je ralentis, je ralentis, je ralentis pour m'arrêter mardi à 17.00 précise : je me dépêcherai une dernière fois pour rentrer et partager le goûter de Noël avec notre Mary Poppins.

Puis je savourerai les vertus de la vie lente : être plus attentive, étriller ma curiosité, aiguiser mes priorités.
La lenteur apporte le calme, la gentillesse, la politesse. Adieu l'agressivité, les râleries, les insultes, les éclats de voix.
Je ne regarderai plus ma montre, je regarderai le ciel
Je songerai à cette vie douce que je remplirais de feu de cheminée, de vieux greniers mystérieux, d 'encyclopédie des fleurs, de shampoing aux oeufs, d'herbiers, de pain perdu, de bottes crottées, de rires d'enfants ....
Je vais commencer l'entraînement tout de suite en allant me glisser sous la couette en plumes à 21.30....

Simplissime

2011-12-14T20:50:00.007Z

Quelques pièces de ma garde-robe idéale : minime, intemporelle, élégante, inaltérable.....

Disponible sans ordonnance

2011-12-12T07:17:00.006Z

Je suis ravie de commencer une nouvelle semaine pleine de possibilités….

Je suis ravie d’oublier la précédente : trop de budget, de structure, de mal de dos, de contrariétés . C’était une de ces semaines détraquées pendant lesquelles je n’arrive à rien, je n’entends plus ma petite voix, je sautille nerveusement sans concentration. Je n’arrive plus à rentrer dans ma bulle, mon monde à moi. Bref une semaine de « lutin grognon »

Je connais l’antidote : reprendre les rituels qui me structurent, mettre l’important avant l’urgent, prendre du recul, et suivre ma devise « en avant, calme et droit »

Ordonnance pour une semaine énergisante :

- écouter Frank Sinatra : 1 fois par jour le matin

- regarder des extraits de Charlot avec mon fils / écouter le Petit Papa Noël de Tino Rossi et voir sa tête quand la « chanchon » commence…. : autant que nécessaire

-déjeuner avec une copine : dès que possible

-annuler tous les autres rendez-vous ~~& sècher le bureau~~ : tout de suite

-lire Margherita Dolcevita : tous les jours midi et soir

-feuilleter quelques dessins de Sempé : tous les soirs

-me préparer un bon thé, ~~une tablette~~ un carré de chocolat et faire une pause même si je crois que n’ai pas le temps : tous les jours, matin et après-midi

-respirer : aussi souvent que possible

-laisser ma gamine délurée reprendre le dessus et flanquer une rouste à ma bonne élève appliquée : matin, midi et soir

-flâner dans ma tête : autant que nécessaire

-oublier ma montre

D’autres joyeuses prescriptions à partager ?

A l'aise Blaise....

2011-12-07T20:10:00.009Z

Malgré toutes mes lectures Wabi Sabi, parfois je m’énerve : l’année va s’achever et je me dis « me voila toujours au même point » !

La frustration monte car je voudrais tout changer plus vite. Le monde tourne si vite et moi je suis si lente. Évidement on nous fait croire qu’on peut changer sa vie, maigrir, rencontrer le grand amour, devenir milliardaire, en 40 jours en suivant la méthode en 12 étapes du Docteur Krollu. Il suffit de le vouloir, de décider, de planifier, d’avancer. .. Mwouais, c'est peut-être parce que je n'y crois pas mais ces méthodes me laissent dubitative.

Bon, le bilan n'est pas négatif. J’ai fait pas mal de micro changements et ils m'ont fait beaucoup de bien :

- Mettre des limites à mes horaires de boulot

- Revu mes véritables envies & Changer mes habitudes de consommation

- Définir et respecter mes priorités (même si je confonds souvent urgent et important)

- Désencombrer

Mais comment passer à l’étape suivante ? Comment dépasser les micro-actions ? J’ai envie d’accélérer. Je veux avancer, décider, cravacher….

Même si je sais que les choses vont se faire à leur rythme, il faut juste continuer pas à pas, suivre ce chemin avec constance et patience. Les grands changements du passé sont souvent arrivés après bien des retards, des errements mais ils sont arrivés.

J’aurais voulu partir après le collège un an aux USA, j’ai beaucoup essayé, j’ai tout tenté. Finalement, je suis partie 4 ans plus tard après avoir fini mes études supérieures, j’ai été à NY dans une merveilleuse université. Et j’ai pu enchaîner sur un job, ce que je n’aurais pas pu faire si j’étais partie comme prévu….

On a longtemps voulu acheter un appartement, une maison. Les choses ne se sont pas faites. On avait la flemme, on aimait bien l’appart qu’on louait, on voulait profiter de Paris. Et puis finalement notre appart a été mis en en vente et on a bénéficié d’un très bon prix…..

Un jour, on a décidé d’avoir un enfant. J'ai finalement mis 6 ans et le koala est arrivé alors que nous allions jeter l'éponge après bien des épreuves ! Dans l’aventure, j’ai beaucoup appris sur moi, sur les autres, sur les limites de la volonté et de la détermination. Avec le recul, je ne suis pas certaine que j’étais prête pour avoir une enfant : ces années d’attente m’ont permis de comprendre beaucoup de choses, de virer certaines illusions, d'aller au bout de certains chimères….

Alors voila, j'avance comme escargot mais j'avance avec constance, à mon rythme, sans me battre contre les vents contraires. La vie suit ses saisons, j'essaye de les respecter bon gré mal gré…. Je ne dis pas qu’il faut baisser les bras, ne rien faire, ne rien tenter. Je crois qu’il faut continuer, regarder l’horizon, ne pas arrêter d’y croire, rendre le chemin le plus agréable possible, profiter du paysage et puis laisser faire sans essayer de forcer. Laisser certaines portes se fermer et d'autres s'ouvrir en donnant parfois un petit coup de pied.... Être assez humble pour reconnaître qu'il y a beaucoup d'impondérables, de surprises, d'aléas et que tout ne dépend pas que de nous.

La vie n’est pas un problème qu’il faut solutionner mais un mystère qu’il faut savoir apprécier.

Simplifions la Noël

2011-12-05T06:18:00.003Z

Les décorations de Noël sont de sorties. Elles enchantent et réchauffent ce mois de novembre si gris et morose (et très enrhumé).

Je me demande comment retrouver l’esprit de Noël sans passer obligatoirement par la case carte de crédit, je me demande comment retrouver de la magie, de la poésie….

Je suis fondamentalement attachée au sapin, à la dinde, et aux yeux des enfants quand ils ouvrent leurs cadeaux. Mais l’étape cadeau est devenue une obligation, une course contre la montre, des noms à barrer sur une liste et une carte bleue qui chauffe trop : y-a-t’il une autre façon de faire, sans passer par les milliers de catalogues et les « spécial cadeaux » des magazines ?

Je n’ai malheureusement pas beaucoup de réponses .

J’ai trouvé chez Toute Petite : ce site qui est une première piste

Je pourrais essayer de fabriquer, concocter moi-même quelques cadeaux mais je suis si maladroite et si peu douée pour les travaux manuels. Et pour être tout à fait franche, je crains de ne pas ou de ne plus trouver le temps

Je pourrais aussi offrir du temps : un apres-midi au hammam, un ciné –salon de thé, un atelier à deux.

Je vais aussi donner, comme chaque année à une organisation, cette fois-çi je pense faire un don à la Fondation pour la recherche sur le cerveau

J’ai bien conscience que c’est un peu pauvre comme idées.

Alors je fais appel à vous ? Des idées , des traditions pour un Noël plus simple ?

Wabi Sabi à la casa

2011-11-30T20:42:00.007Z

Notre course consumériste vide nos portefeuilles mais aussi notre énergie en nous poussant vers un rythme de vie difficilement soutenable. Les biens de consommation sont censés nous apporter la félicité mais tous ces biens sont conçus pour devenir rapidement obsolètes (afin de pouvoir en vendre de nouveaux). Nous sommes donc embarqués dans un cycle infernal d’insatisfaction. Il faudrait remettre les biens de consommation à leur juste place, en achetant uniquement ce dont on a vraiment besoin, en choisissant la qualité et le durabilité.

Le Wabi Sabi insiste sur le fait que ce n’est pas au travers de nos possessions matérielles que l’on trouvera la paix recherchée. Il nous propose de trouver la satisfaction en apprenant à vivre plus modestement, à enlever les couches inutiles et à vivre dans l’instant sans regretter les plaisirs du passé et sans convoiter toutes les promesses illusoires du marketing.

Nous devrions réduire, éliminer et réduire encore nos possessions pour ne garder que ce qui est beau ou utile (ou les 2 à la fois). Ce n’est pas un guide de décoration : le wabi sabi ne nous dit pas quoi garder, ni en combien d’exemplaires mais nous pousse à privilégier les objets avec un petit supplément d’âme, l’artisanat, le fait main : la bague fabriquée par une amie plutôt que le modèle made in China, le pull 100% laine vierge plutôt que la version synthétique, la tasse peinte par votre nièce plutôt que la version Disney, le bois, le verre, la porcelaine plutôt que le plastique etc ….. Éviter ce qui est trop lisse, trop parfait, trop prétentieux, compliqué.

« Le wabi-sabi célèbre les crevasses, les failles ainsi que toutes les traces que le temps, le climat et l’usure laissent derrière eux. A travers, lui, nous apprenons à apprécier les taches de vieillesse, la rouille, les bords effilochés, et la progression du temps qu’ils symbolisent. Le wabi-sabi est modeste, minimaliste, une sorte de beauté calme, cachée qui attend patiemment d’être découverte. C’est une beauté douce, saisissante mais pas évidente, avec laquelle on aimerait passer un long moment. C’est la sérénité d’un jardin de mousse, l’odeur vieillottes des géraniums, le goût astringent des feuilles de thé vert. C’est la nostalgie de sa ville natale. »

Certes, le Wabi Sabi privilégie l’imperfection, les objets qui ont une histoire, des fissures, mais ce n’est pas une invitation à la négligence, au relâchement, au désordre. Au contraire, nous devrions prendre le plus grand soin de tous nos objets comme si ils étaient tous rares et précieux, ne pas les négliger afin de les garder pour la vie, mais aussi pour mieux les apprécier au quotidien.

Encore une fois ceci n’est pas une méthode, une autre version du Feng Shui. C’est une invitation à apprécier le présent, notre présent, à faire mieux avec ce dont nous disposons déjà, à savourer chaque instant, chaque possession sans fuir en permanence vers une lointaine ligne d’arrivée qui ne cesse de nous échapper. Nous contenter de peu, nous contenter de mieux.

J'espère que cela vous a un peu inspiré. Vous l'aurez compris, je suis fascinée. Je continue de lire sur le sujet, j'essaye de pratiquer, de me souvenir de tout ça au quotidien et d'appliquer ce qui me convient. Je progresse doucement sans chercher à être parfaite, à réussir. Je progresse et c'est déjà bien.

Le jour des mercis

2011-11-27T20:43:00.010Z

Ce week-end, nos amis les Américains célébraient Thanksgiving..

J'aime l'idée au coeur de cette fête : littéralement le jour où l'on donne des mercis.

Le jour de la gratitude.

Bien entendu, comme pour Noël, la signification profonde de ce jour est ensevelie sous des tonnes de consumérisme mais....

J'aimerais instaurer un jour de la gratitude. Peut-être en mars quand tout le monde sera fatigué par l'hiver et que le printemps semblera encore trop loin. Inviter des amies, la famille et prendre le temps de se remémorer les petites et grandes choses dont nous sommes reconnaissants.

- mon koala si énergique, si têtu, si courageux, si audacieux. L'autre jour, je rangeais un peu sa chambre, un rayon de soleil tombait sur ses livres, j'ai été prise d'une grande bouffée de bonheur pur.... Les livres de mon fils, c'est tout simple mais comme ça a failli ne jamais arriver, pour moi c'est merveilleusement magique.

- un castor, un peu militaire, un peu têtu parfois mais fidèle, idéaliste, endurant, rêveur, persévérant, passionné, sensible.

- la maison de mon enfance, mes parents, ma soeur, mes nièces qui maintiennent l'ambiance un peu zinzin, un peu romanichelle.

- des envies, des rêves, des livres plein la tête

- une adorable Mary Poppins pour mon koala

- les amies même si pour l'instant mon koala phagocyte leur temps de parole

- du thé Lotus Bleu dans une jolie tasse un dimanche apres-midi au chaud

- mon goûter d'anniversaire

- un week-end en Normandie

- savoir où je vais : ne pas avoir toutes les réponses, ne pas avoir de plan définitif, accepter de ne pas du tout savoir, accepter de ne pas tout contrôler mais y aller chaque jour pas à pas.

Imparfaite et contente !

2011-11-23T20:57:00.005Z

Le Wabi Sabi n’est pas un guide de bien-être avec petits trucs pour trouver l’équilibre, le bonheur, la plénitude en 60 jours. Ce n’est pas une méthode toute faite, avec solution clé en main. Le Wabi Sabi nous demande de trouver notre propre boussole en suivant quelques grands principes. Je le répète ceci est juste mon interprétation de débutante….

Le Wabi Sabi m’a beaucoup éclairé sur les notions de contentement et d’imperfection : mes principaux talons d’Achille.

Commençons par l’imperfection :

Nous vivons sous la pression de normes sociales très fortes ; d’autres que nous ont définis ce qu’est la beauté, la réussite, le bon couple, le bonheur, etc. Avec pour résultat un uniformisation massive de nos vies à laquelle il est de plus en plus difficile d’échapper. Nous sommes coincés dans un carcan qui nous dicte nos besoins, nos rêves, nos aspirations. Si on arrive pas à s’y conformer, on ressent un grand malaise et on a l’impression de ne pas être à la hauteur, voire d’être nulle et de ne jamais y arriver càd de ne pas coller à ce modèle de perfection….

Le Wabi Sabi nous apprend que la notion de perfection est toute relative. La vraie perfection résulte d’une combinaison harmonieuse et acceptée d’une multitude d’imperfections. Le Wabi Sabi nous amène à une quête de ce qui est unique et non conventionnel et à apprécier ce qui n’est pas « conforme ». Le Wabi Sabi m’a aidé à remettre les pendules à l’heure, à relativiser et à être plus vigilante face à cette uniformisation et à ce modèle imposé de perfection si superficiel.

De la même façon, la philosophie Wabi Sabi rejette la notion d’efficacité en partant du principe qu’on ne pourra jamais achever quoi que ce soit entièrement. Le processus compte plus que le résultat. Au lieu de vouloir terminer rapidement ce que nous entreprenons, il faudrait mettre de l’enthousiasme dans tout ce que l’on choisit de faire, prendre du plaisir dans chaque petit acte, profiter de l’instant, sans penser à la réussite, voilà ce qui est essentiel. Il faudrait donc parvenir à oublier la ligne d’arrivée !

Dans le Wabi Sabi rien n’est jamais parfait, rien ne doit être vraiment parfait ; il faut apprendre à savourer et à apprécier cette imperfection !

Ma deuxième leçon : le Wabi Sabi peut nous montrer la voie vers plus de contentement.

Wabi Sabi signifie orienter sa vie vers une plus grande simplicité, en renonçant au superflu et à ce qui nous freine dans la réalisation de nos désirs véritables. Cesser de désirer et vouloir plus que ce qui est nécessaire, en se libérant du désir incessant de posséder plus, de faire plus, de réussir plus.

Nos projets, nos rêves peuvent aussi devenir des sources de frustrations quand on arrive pas à les réaliser parce que nous sommes prisonniers de trop d’obligations, de peurs. « Nous croyons que chaque souhait, chaque projet que nous réalisons, nous rapproche un peu plus du bonheur. Si j’arrivais à obtenir ceci ou cela, alors je serais vraiment heureux. Et pourtant derrière chaque souhait réalisé se dessine le prochain….Le bonheur ne résulte pas de l’accomplissement de tous nos souhaits, de toutes nos envies »

Le Wabi Sabi nous demande de nous concentrer sur ce qui est essentiel pour chacun d’entre nous : nous devons prendre conscience de nos besoins profonds et oublier les diktats. Il faut accepter que le bonheur c’est le chemin et pas l’accomplissement.

En quelques mots, le Wabi Sabi m’encourage à :

renoncer à l’idée de perfection, jouir de ma différence, ne pas gommer ce qui me rend unique, apprécier le chemin au lieu de désirer à tout prix un résultat, arrêter d’accumuler les objets mais surtout les projets, les obligations et ne conserver que ce qui me semble essentiel (dans la mesure du possible) !

Voilà j’espère que je ne vous ai pas trop embrouillé ! Ceci n’est en aucun cas la théorie officielle du Wabi Sabi, juste ce que j’en ai retiré sur un plan très général. La prochaine fois, j’essaierai d’expliquer comment le Wabi Sabi m’a aidé à désencombrer !

Wabi Sabi : Kezaco ?

2011-11-20T20:46:00.006Z

J’ai commencé à m’intéresser au Wabi Sabi après avoir lu les livres de Dominique Loreau qui sont très largement inspirés de cette philosophie.

Quand j’ai commencé à vouloir simplifier ma vie, j’ai trouvé beaucoup de conseils pour vider mes placards, acheter moins et mieux mais je sentais que j’avais besoin d’aller plus loin, d’ajouter une dimension plus « spirituelle ». Je trouvais les théories de la simplification souvent un peu simplettes et surtout trop uniformes. Ce qui est essentiel pour l’un ne l’est pas pour l’autre, chacun sa route, chacun son chemin….

Ce que j’avais apprécié dans les livres de Dominique Loreau, c’était cette approche plurielle et non directive. J’ai donc creusé et je suis tombée sur le Wabi Sabi. Un concept assez difficile à appréhender mais qui m’a tout de suite fascinée. J’ai le niveau Moyenne Section mais je vais quand même tenter de partager avec vous ce qui m’intéresse le plus dans cette approche.

Pas facile de saisir l’essence du Wabi Sabi, j’ai lu plusieurs livres et articles. Une chose est certaine: le terme est intraduisible. Le Wabi Sabi est profondément ambigu comme beaucoup de concepts issus de la culture japonaise. Dans son sens général, c’est un véritable principe de vie, et dans une signification plus restreinte, une certaine conception de la beauté.

Les principes Wabi Sabi reposent sur une perception du monde marquée par la simplicité et la sincérité qui permettent d’établir un pont entre le monde moderne essentiellement matériel et une vie plus simple et plus modeste.

Wabi se rapporte à l’harmonie, la paix, la tranquillité et l’équilibre. A l’origine wabi signifiait triste, désolé, seul, mais petit à petit il a été accepté dans un sens plus poétique : simple, non matérialiste, humble et en harmonie avec la nature. Une personne wabi personifie le Zen, ce qui veut dire qu’il est content avec très peu, ne connaît pas la convoitise, l’indolence, la colère. Quelqu'un qui serait complètement lui-même et n’a jamais l’envie d’être qui que ce soit d’autre.

Sabi signifie “l’épanouissement du temps”, être capable d’apprécier ce qui est vieux et fané. Les objets Sabi traversent l’épreuve du temps avec grâce et dignité. Le véritable Sabi ne saurait s’acquérir, c’est le don du temps.

Réduit à sa plus strict expression, wabi-sabi est l’art japonais de trouver de la beauté dans l’imperfection, la profondeur de la nature, d’accepter les cycles naturels de croissance. Le Wabi Sabi nous invite à apprécier la beauté qui existe en toute chose, même et surtout ce qui est imparfait, usé, vieux. La beauté ne réside pas dans la perfection mais dans la singularité. Le jardin à la disposition parfaite ne devient unique qu’après la chute de quelques pétales. Est beau tout ce qui peut instiller un sens de la sérénité.

La philosophie Wabi Sabi me pousse à porter un autre regard sur les évènements et sur les choses. Voilà. La prochaine fois, je vous expliquerai en quoi cela pu m’aider dans ma quête de simplification au jour le jour ….

Inspiré de : Wabi Sabi . Trouver le bonheur au delà de l’imperfection et Wabi Sabi: The Japanese Art of Impermanence de Andrew Juniper.

Etat d'esprit

2011-11-17T06:00:00.004Z

Ces derniers temps tout s'emballe, tout va trop vite.

Je cherche le frein, il ne répond plus.

J'essaye de ne pas retomber dans mes vieux réflexes de bon soldat anxieux et zélé.

J'essaye de me recentrer, de respirer :

-suivre ma petite routine du matin : biberon, gym, thé brûlant, blogs.....

-penser à mes rêves, mes projets me concentrer sur le chemin, oublier un peu la ligne d'arrivée.

-faire une pause à midi et lire même si je n'ai pas le temps.

-feuilleter mes notes pour ne pas perdre de vue mes vrais envies.

-ne pas écouter le flot constant de nouvelles alarmantes; mettre un peu de jazz.

-ne pas me jeter sur les croissants, le chocolat, les bonbons pour les expédier directement dans mon estomac.

-penser à l'essentiel, mon essentiel : regarder une photo de mon koala, faire un collage.

-se souvenir que si peu de choses sont vraiment graves , prendre un peu de recul, ne pas se laisser embringuer dans les délires de la World Economy.

-boire un verre de Chasse-Spleen, le bien nommé !

Saupoudrer mes journées de micro-instants de bien-être

Vous avez des petites recettes pour résister ?

Magie verte

2011-11-13T13:15:00.009Z

J’ai enlevé mes chaussures, je me suis baissée pour rentrer dans une toute petite maison.

A l’intérieur; il faisait sombre, les murs étaient nus, une seule fleur était posée dans un vase, il n’y avait pas de meuble, aucun bruit à part celui de l’eau. Je ne savais pas comment m’asseoir, ni même si je devais m’asseoir. Je regardais du coin de l’oeil mes comparses. Personne n’osait parler, n’osait rompre le silence.

J’attendais, je guettais la suite, une petite porte s’est ouverte au fond de la pièce. Sans nous regarder, une femme s’est agenouillée devant le chaudron. Avec des gestes lents et extrêmement précis, elle a commencé à ouvrir des boîtes, nettoyer des cuillères et des bols avec la concentration d’un chirurgien. Pas un souffle, pas un murmure, le calme absolu.

Je ne sais pas combien de temps cette préparation a duré, j’avais perdu mes repères; même mon cerveau n’osait plus tournicoter.

Elle a distribué à chacun une petite serviette sur laquelle était disposé deux petits biscuits, grands comme des bonbons. J’avais l’Impression de recevoir un trésor offert avec le plus grand respect et la plus grande dévotion. Je me suis inclinée comme elle. Je ne savais pas trop si je devais la regarder, j’avais l’impression que chacun de mes mouvements était une forme d’agression dans cet univers de silence et de lenteur.

Avec la même ferveur, elle a déposé devant chacun de nous un petit bol noir qui contenait un breuvage tiède et amer. Un par un, nous avons bu ce qui se révéla être du thé Macha. Un par un, nous nous sommes inclinés devant elle.

Nous avons dégusté lentement les deux petites sucreries avec tout le respect dû aux mets les plus rares même si nous ne savions pas ce que nous mangions. Dans d’autres circonstances, j’en aurais probablement fait une seule bouchée mais je ne voulais rien brusquer, rien précipiter. J’avais peur de rompre le charme et d’être trop tôt évincée de cette cérémonie mystérieuse.

Malheureusement, la petite porte s’est à nouveau ouverte et on nous a invité à regagner le jardin et quelques mètres plus loin le monde réel.

J’ai rejoint le bâtiment de l’avenue d’Iéna et j’ai essayé de comprendre le mystère de la cérémonie du thé auquel je venais d’être initiée….

Une véritable cérémonie du thé dure 4 heures. J’ai assisté à une simple initiation en 30 minutes dans le charmant pavillon du thé, au cœur du petit jardin japonais, du Musée Guimet.

La préparation et l'offrande du thé sont basées sur l'idéal de la pratique religieuse du Zen. La voie du thé doit nous mener à la sérénité au travers de 4 piliers intimement associés à chaque moment de la cérémonie : l’harmonie, le respect, la pureté, la tranquillité. Toutes ces activités se transforment en voie du thé : le Chado.

Chaque participant doit petit à petit apprendre à pratiquer et à ressentir chaque dimension de la cérémonie qui mène vers la voie du thé et à l’apaisement. Chaque étape nous ouvre à un autre regard sur les gestes les plus triviaux et tente de nous montrer que le bien être réside surtout dans la simplicité et non dans quelque coûteuse complexité.

Apprendre la patience, savourer la lenteur, il me faudra bien toute une vie pour atteindre la sérénité du Chado !

Equation

2011-11-09T20:35:00.007Z

Le Bonheur peut-il se résumer à une équation ? Le blog The Minimalists propose de la résoudre avec ses propres valeurs

Difficile de définir le Bonheur, difficile de le cerner, de ne pas tomber dans des platitudes : il y a certainement plus de deux inconnues !

Je me suis quand même prêtée au jeu : je suis très nulle en math, mon equation est donc très simple.

Mon Bonheur = maîtriser mon temps

=> pour consacrer du temps de qualité à ma famille / pour donner une chance à mes projets + pour prendre soin de moi / pour continuer à apprendre.

Voilà ! Et vous votre équation ?

Les trois petits philosophes

2011-11-06T20:16:00.009Z

L'autre jour, mon fils met la main sur le DVD des "Trois petits cochons" dans l'armoire de Mamie.

Il insiste........ je cède. Evidemment dès l'apparition du loup, il vient se blottir contre moi. Le loup est effectivement très effrayant.

Pas question de me cacher les yeux sous un coussin, j'affronte bravement mes démons du vilain loup. Je craignais tout particulièrement celui du Petit Chaperon Rouge, raconté ad nauseam par ma grand-mère ce qui renforçait le suspens :"allait-elle se faire dévorer à l'instar de celle de l'histoire ?" Le doute était permis......

Je prends donc mon courage à deux mains et me voila partie dans une grande tirade " ooh mais ce loup n'est qu'un idiot, ça se voit, il est complètement stupide. Il n'y rien à craindre sauf que les 2 petits cochons ne sont pas très malins (ce qui n'est pas notre cas), ils sont un peu paresseux, tu vois s’ils n'avaient pas choisi la facilité et bien ils ne seraient pas dans un tel pétrin. Tu vois, il faut toujours bien réfléchir et ne pas choisir le chemin le plus balisé parce qu'il y a des conséquences et blablabla et blabla.... »

Je vous rappelle que mon fils n'a que 20 mois mais il n'est jamais trop tôt pour leur inculquer des valeurs saines ?

De toutes façons, il ne m'écoute pas longtemps. Il doit se dire : " tiens, si ma mère pérore et babille autant, c'est certainement parce que ce loup n'est pas bien méchant". Et le voilà en bas du canapé, il se lance dans un grand carambolage entre son tracteur, sa remorque du cirque et Flash McQueen, il jette de temps en temps un regard neutre à ce loup de pacotille, sans plus aucun intérêt.

Moi par contre, je réfléchis à mon petit laïus sur "la facilité", ma philosophie de bon petit soldat....

Je me demande : c'est quoi choisir la facilité, couper les coins ? C'est ne pas faire son devoir ? Le fameux "tu n'as pas de droit, tu n'as que des devoirs" asséné par mon père quand ma soeur et moi tentions de négocier à coup de "mais j'ai quand même le droit de............."

Et si sous couvert d'être fidèle à mon credo génétique du devoir, j'avais choisi la facilité ?

Si choisir la sécurité, c'était choisir la facilité ? Si, en étant trop raisonnable, je me planquais ? Est-ce qu'il faut finalement toujours s'accrocher, persévérer, serrer les poings ? Ou au contraire avoir parfois les tripes de changer, de claquer la porte ?

Mais la société nous demande de nous consacrer à notre travail, de gagner plus, de posséder plus. Résultat : nos vies sont de plus en plus uniformes et lisses et nos vies intérieures sont de plus en plus pauvres. Les medias nous assomment de nouvelles désastreuses : c’est la faillite générale. J'ai souvent peur, alors je privilégie la sécurité matérielle, le status-quo. J’ai encore plus peur quand je pense à mon fils. Est-ce que j’ose encore prendre un risque et défaire la ceinture de sécurité de mon job, de mon ancienneté sans le priver lui ?

Et pourtant je voudrais lui montrer le chemin vers une vie riche d'expériences, goulue, curieuse, multiple, une vie qui ne serait pas définie par une carte de visite, un titre, un salaire.

Bon dieu comment lui expliquer tout ca, comment lui montrer le chemin sans lui couper les ailes ???

Décidément, ces « Trois petits cochons » sont des vrais philosophes!

Pause

2011-11-02T20:45:00.006Z

Je me suis éveillée sous le regard bienveillant du grand tilleul. Il veille sur moi depuis 30 ans.

Un avion dessinait une ligne blanche dans le ciel azur, l'écureuil tentait de le rattraper en filant à toute allure de branche en branche.

La maison de mon enfance a des pouvoirs spéciaux : elle efface le temps.

J'y débarque avec plein de promesses en tête ; voir mes copines, aller dans un magasin, me promener dans tel quartier. Et finalement, je ne fais rien ou toujours la même chose.

La maison m'apaise, me calme au delà de toute limite raisonnable. Elle me transforme en über mère- poule & juive, un concept dont j'ai l'exclusivité sur la région. On joue dans le jardin, on ouvre les vielles boites à jouets, on descend dans le garage, on pousse jusqu'aux écuries, on s'aventure dans la foret : c'est notre petite ritournelle. J'aime cette parenthèse.

Je vais me coucher très tôt, j'aime me glisser sous la couette dans la chambre fraîche. Je lis. J'ai découvert "Les quatre soeurs" offert par mes nièces-cousines du sud . J'ai adoré l'atmosphère simple, déglinguée, libre de la bicoque Verdelaine et de ses occupantes qui correspond bien à mon état d'esprit. J'aimerais bien la trouver cette maison : petite de l'extérieure, spacieuse à l'intérieure, une grande cuisine avec une cheminée, des fenêtres à la française qui donnent sur le jardin, beaucoup d'arbres, des fleurs sauvages, de la lumière, du bois qui craque....

Allez, je vais aller y rêver sous mes plumes. Il se fait tard pour mes standards !

Just Do It ???

2011-10-30T20:08:00.011Z

Ces derniers mois, j'ai fait un bon bout de chemin. J'ai pas mal avancé. J'ai continué de simplifier, j'ai réduit mes dépenses, j'ai lâcher du lest sur certaines de mes névroses.

Mais sur certains sujets, je gamberge, je tourne en rond, je n'arrive pas à m'y atteler...J'ai pourtant dégagé du temps, je me suis libérée de pas mal de contraintes, j'ai retrouvé un rythme à peu près normal.

Je m'étais fixée une priorité absolue : écrire. Et j'avais en joker : refaire du sport, perdre ces 3 ou 4 kilos, me re-muscler.

Certes, j'écris mais juste pour mon blog et pas grand chose d'autre de concret.

Quant au sport, je n'arrive pas à m'y remettre sérieusement. Une fois de temps en temps ne suffit pas pour voir des résultats et en sentir les bienfaits.

Pourquoi je ne progresse pas ? L'envie est là - que me manque-t'il ? De la rigueur, de la motivation, de la discipline ?

Je crois que je me heurte à deux "mauvaises" attitudes. Parfois, je suis trop réactive et parfois je suis trop molle. Si mon fils est malade, si j'ai un gros projet qui me prend la tête, si j'ai un soucis, je sur-réagis. Au lieu de garder mes vrais envies et besoins en tête, je retombe dans mes vieux travers : gamberger, faire tourner le hamster, boire et manger trop de sucré, zapper sur internet......

Épisode suivi d'une sensation d'embourbement, mon cerveau devient mou, je m'assoupis, je me blâme, je me décourage, j'ai envie de tout envoyer me promener et j'ai du mal à me remettre en selle ! Bref, je fais un magnifique surplace.

Comment être moins soumise à mes humeurs, aux évènements externes ?

Comment sortir du court terme et toujours garder en tête mes vrais envies ?

Comment être plus concentrée, plus constante ?

J'ai compilé quelques conseils :

-S'imposer une routine pendant 60 jours. Après l'habitude est prise et tout devient hyper facile..... Soit mais comment y arriver pendant 60 jours quand on a vraiment du mal à s'y mettre.

-Pratiquer des exercices de visualisation : se voir réussir, y arriver, imaginer la satisfaction ressentie ou se souvenir de la joie d'un précédent succès et se remémorer cette magnifique émotion. Encore un truc pour rêvasser, au lieu d'agir....

-Ne pas se mettre martel en tête, ne pas se blâmer, accepter son imperfection et juste se remettre en selle sans se décourager, ne pas se laisser distraire, se décourager, rester calme et continuer. Intéressant mais pas suffisant pour me mettre le coup de pied au.....dont j'ai quand même besoin !

J'ai finalement fait ma propre "soupe" de motivation avec 4 ingrédients :

1) Mettre au point une agréable routine : associer les "devoirs" aux plaisirs de sorte que par un effet pavlovien le devoir devienne une réjouissance....

2) Planifier ses priorités tous les jours, à la même heure, qu'importe les évènements externes : mais ne planifier que des toutes petites plages de quelques minutes : je vais écrire, vraiment écrire pendant 9 minutes tous les jours quoi qu'il arrive. Et augmenter progressivement la dose ou l'adapter. J'ai lu que 18 minutes d'exercice quotidien suffit pour se refaire une santé et des muscles ?

3) Se promettre une chouette récompense : si j'y arrive je me paye un hammam...

4) Remettre une pincée de passion et d'excitation : se focaliser sur le résultat, sur ce que je vais en retirer, comment je vais me sentir après......

Allez je vais tenter la méthode du 1er novembre et 1er janvier :

Reprendre le sport, "dé-mashmalowiser" mes muscles et regagner en énergie.

Travailler sérieusement sur mon livre tout en continuant mon blog.

RDV le 2 janvier pour un petit bilan ?

Si vous avez d'autres conseils, idées, trucs : je suis toute ouïe !!!!!!!

Ma muse déteste le bureau

2011-10-27T09:09:00.010+01:00

Je le confesse. J’essaye d’écrire au bureau pendant l’heure du déjeuner. C’est difficile. Je n’y arrive pas vraiment. J’écris mais souvent rien de bien. Je ne trouve pas ma petite musique, je ne l’entends plus….Je crois que mon cerveau est en mode « business », il capte trop de mauvaises ondes : des tableaux Excel, des fichiers, des sonneries et surtout il est souvent interrompu. Mille sabords ! Mon cerveau a besoin d’être correctement nourri pour me dicter des phrases, des idées.

Généralement, les idées me viennent le matin tôt.
Quand je suis encore sous la couette, pas encore vraiment éveillée ou éveillée trop tôt pour sortir du lit.
Avant de me lancer, je commence par lire quelques pages d’un roman ou d’un de mes livres « talisman », je feuillette des notes, je parcours des blogs. Je note quelques bribes. Je bois du thé.
J’écoute de la musique classique.

J’ai besoin de m’isoler, de couper les interférences pour laisser papillonner mes neurones. L’inspiration ne vient pas automatiquement tout de suite. Mais j’ai donné la bonne impulsion.

Je n’ai pas de crayon, de bic, de cahier fétiche : j’écris sur mon ordi, dans un carnet, sur n’importe quelle feuille. Je n’ai pas vraiment d’heure, ni d’endroit : je peux écrire au café, dans un parc, chez moi mais je dois me mettre en condition. Difficile à faire au bureau ou j’écris clandestinement !

Et vous vous avez un petit rituel d’écriture ?

Si loin, si proche.

2011-10-23T20:24:00.008+01:00

On a pris la mini voiture, on a roulé 6 km jusque dans les contrées de St-Germain-des-Près.....

On s'est installé dans une belle chambre tout en gris et taupe, le soleil de l'automne passait à travers les hautes fenêtres, les géraniums fatigués se penchaient dangereusement vers la petite cours pavée.

J'ai jeté mon carnet, mes bics, mes livres sur le grand lit moelleux de l'hôtel et je me suis endormie. Il était 14h30 mais je n'ai pas regardé l'heure car cela n'avait pas d'importance.

Plus tard, je suis descendue "au salon " j'ai bu un thé servi dans une grosse théière en faïence blanche. La salon sentait la bougie, aucun parfum synthétique, rien que l'odeur monastique de la bougie. J'ai lu.

J'ai fait couler un bain. J'ai gardé mon pied sur le robinet pour maintenir l'eau brûlante sans avoir à sortir de ma torpeur foetale. J'ai lu.

Je me suis fait masser : une heure de nirvana.

A la nuit tombée, on a marché jusqu'au restaurant italien et j'ai savouré chaque bouchée de mes légumes au gorgonzola et chaque gorgée du Montepulciano sans arrière pensée, sans aucune incertitude.

Ensuite, j'ai dormi sans tendre l'oreille, sans décompter les heures.

Quand j'ai ouvert un oeil, le petit déjeuner frappait à la porte. J'ai pris le temps de lire, d'écrire. J'ai lu, encore.

On s'est baladé accompagné par les encouragements des fans de rugby agglutinés devant les cafés. On est rentré dans les plus belles librairies de Paris. J'ai pensé à Hemingway. J'ai regardé Paris comme je ne l'avais plus regardée depuis longtemps: comme une amoureuse qui retrouve son soldat après une longue guerre. Le ciel me semblait plus propre, les façades plus blondes, les couleurs plus ardentes.

Le vrai luxe ne s'achète pas. Le vrai luxe c'est maîtriser son temps. Le vrai luxe c'est alterner les petites choses du quotidien et les petits plaisirs singuliers en parvenant à les apprécier pareillement.

Ralentir

2011-10-19T20:32:00.016+01:00

Petit à petit, je trouve vraiment mon rythme.

J’arrive à ralentir, à profiter, à avancer doucement

J’aime mes weekends entre sorties avec mon fils, écriture, petite visite au marché, préparation de (bons) petits plats….

J’ai énormément éliminé de « devoirs ». Je voudrais encore parvenir à ajouter quelques plaisirs, une pincée de jogging et un film au chaud sur le canapé le samedi soir….

J’ajuste encore un peu…

J’arrive à apprécier une certaine lenteur…..

Je devrais par contre accélérer un peu sur mes projets pour pouvoir enchainer sur mon ¾ temps. Même si je ne veux plus foncer, aller vite, barrer les choses à faire le plus rapidement possible. Je veux prendre mon temps pour chercher, trouver, exprimer. Il faut parfois laisser décanter. J’aime remettre les choses plus en question. J’essaye de faire mieux, pas nécessairement vite. C’est parfois frustrant mais je résiste.

Au bureau, aussi, je me mets moins la pression….la plupart du temps. Parfois, je retombe dans mes travers de bon petit soldat discipliné mais je m’en rends compte, c’est déjà ça !

C’est bon d’éliminer toutes ces obligations, tous ces impératifs, ces dogmes.

C’est bon de ne pas écouter les autres, leurs avis, leurs bons conseils

C’est bon de faire ce qui fait du bien, ce qui nourrit.

Petit à petit mes plateaux d’impatiente, rêveuse, nostalgique s'équilibrent...

Et vous ? Vous aimez "à fond" ou "tout doucement" ? Envie de changer de rythme ?

Oui mais.......

2011-10-16T19:51:00.006+01:00

Ca y est ; j’ai 4 X 10 ans !

Alors oui c’est un cap, une étape, une sacrée buche. Moi 40 ans ! Impossible, hier encore, j’avais 20 ans !

On me demande « ça va ? », « tu le prends bien ? », « pas trop dur ? »

Alors oui, il y a les cheveux gris, les pattes d’oie, les kilos plus difficiles à éjecter, l’énergie qui a souvent besoin de vitamines.

Il y a cette impression qu’il y a moins d’options, que les portes sont moins ouvertes….

Oui mais, il y a aussi toutes ces portes que j’ai réussi à fermer, il y a moins d’options mais celles qui restent sont celles que j’ai vraiment choisies, qui me conviennent. Je sais enfin ce que je veux. J’hésite parfois mais tellement moins qu’avant. Je doute moins de moi, de demain. Et puis il y a la vie qui a toujours bien assez de ressort pour nous surprendre ou parfois nous décevoir…

Voilà, j’ai 4x10 ans. Pas forcément facile à avaler.

Oui mais, je pense à mon amie d’enfance : Anne. Je l’avais perdu de vue et je ne l’avais pas revue. Je l’avais appelée une fois et on s’était dit « oui, oui faut absolument aller boire un café ». Anne avait des enfants, elle était devenue chirurgienne. Elle était occupée et moi aussi.

Et puis j’ai appris que je ne la reverrais plus jamais. C’est ma maman qui a croisé sa maman au supermarché qui nous l’a appris. Anne ne soufflera jamais ses 40 bougies.

Je pense à notre joie de vivre, à l’insouciance de nos 12 ans, à nos jeux dans les arbres, à nos tentatives de marcher sur l’eau.

Alors je me dis et merde « j’ai une sacrée chance de souffler mes 40 bougies, oui j’ai 40 ans pour l’administration mais dans mon cœur, dans ma tête j’ai encore 12 ans, j’ai envie de rire, de rigoler, de me bidonner, j’ai encore envie de jouer avec Anne dans les arbres !

Et dieu sait si bientôt, je ne parviendrai pas à enfin marcher sur l’eau ?

40 petits bonheurs

2011-10-12T14:06:00.002+01:00

Dans 2 jours, je fêterai mon anniversaire, une nouvelle décennie.

On me demande si j’ai des idées pour mes cadeaux. Il m’arrive un drôle de truc. Les autres années, j’avais des listes longues comme le bras. Cette année, j’ai une micro-liste : le caban parfait, quelques livres et faire un don à une association (The Girl Effect ).

Ce dont j’ai vraiment envie cette année, ça ne s’achète pas vraiment. J’ai envie d’accélérateurs de petits bonheurs.

J’ai envie :

de promenades au grand air, de marcher dans les tapis de feuilles qui craquent

de feux de bois

d’un bain moussant

de préparer des gâteaux, des gaufres (dans une grande cuisine)

de calme pour écrire

de courir avec mon fils au bord de la mer

d’un bureau face à une fenêtre avec de la place et du temps pour réaliser toutes mes idées d’emmener mon fils au cirque et au zoo

de papoter avec mes amies en grignotant du cake au citron

d’une journée au lit avec une grosse pile de livres et mon carnet

d’avoir le courage de recommencer à courir

de progresser dans mes projets

d’une belle piscine et du temps pour y aller

Et vous savez quoi ; j’ai une furieuse envie de les dévorer mes envies ! Je ne peux pas tout faire là tout de suite mais je peux déjà commencer ….J’’ai réservé un week-end pour nous à Paris avec au programme massage, bain moussant, bonne petite table et promenades.

J’ai invité mes amies bruxelloises pour un gouter régressif avec bougies, bonbons, ballons et gobelets en plastique !

Pour ma prochaine décennie, ma devise sera « une envie par jour, la pêche pour toujours ».

Comment résister bis ?

2011-10-09T13:23:00.007+01:00

L’automne est finalement là et l’appel des nouveaux pulls, boots, écharpes, et autres se fait sentir.

J’ai eu envie de beaucoup de choses mais j’ai (souvent) tenu bon. Jusqu’à présent, je n’ai fait qu’un achat pour remplacer un vieux gilet adoré qui avait fini par ressembler au cadeau de Thérèse dans « Le Père Noël est une ordure ».

La grande règle est évidemment de ne pas aller dans les magasins. Soit. Mais parfois, il suffit de passer devant pour être tentée. Et à Paris on peut très difficilement ne pas passer devant les magasins !

Alors, je rentre et j’essaye. Ça me soulage. La plupart du temps, cela ne me va pas ou c’est mal coupé. Donc je renonce l’âme en paix.

Parfois, je vois bien que ce n’est pas parfait mais je l’achète quand même, une vieille habitude. Je ramène l’achat à la maison, je le jette sur le lit ou le canapé. Et puis je me dis « voilà , il est à toi, c’est cool ? ». Une fois débarrassée de la mise en scène du magasin, ce n’est pas si cool, je ne ressens riens et je sais que je ne me sentirai pas bien en le portant, alors je le rapporte sans regret le lendemain. Je reconnais que cette technique n’est pas très efficace pour l’optimisation du temps……

Attention cette technique ne s’applique pas aux chaussures. Elles me vont toujours, même celles qui vont me faire un mal de chien après 8 minutes de marche, elles sont toutes, toujours parfaitement confortables dans le magasin ! Parfois, il faut juste être forte et se boucher les oreilles pour ne pas entendre les supplications des ballerines "essaye-moi, stp, je voudrais une maison, une maman, stp emmène-moi loin de cette boutique, de l’air conditionné, de la musique, des Vilaines aux pieds qui sentent…"

Elle ne s’applique pas non plus aux vêtements de luxe car ils sont presque toujours très très bien coupés. Et ne croyez pas que le prix sera forcement un obstacle une fois le vêtement essayé, les yeux brillent, s’illuminent : ah comme je suis élégante dans ce miroir. Et il faut une force inimaginable pour se désenvoûter et sortir titubante, en larmes sans dégainer la carte bleue. Bon, dans les magasins de luxe, les vendeuses vous découragent bien souvent d’essayer par leur pédanterie. Chez Hermès, c’est le contraire : les vendeuses sont tellement polies et attentionnées qu’elles vous feraient acheter de quoi vous endetter jusqu'à vos 75 ans. Bref les magasins de luxe, contentons-nous vraiment des vitrines ou laissons nos portefeuilles en sécurité.

Reste les catalogues: j’essaye de ne pas les ouvrir, de ne même pas regarder la couverture. Si je regarde la couverture, je suis foutue. Dans ce cas, je regarde les frais de livraison + les coûts de retour. Je me dis que je pourrais m’acheter un livre pour le simple prix de l’aller-retour. Et je préfère souvent les livres.

Je me demande si cet achat facilitera vraiment ma vie ? Si l’objet me permet de gagner du temps et d’améliorer, je cède sinon j’oublie. J’ai renoncé à la « machine à gazifier l’eau » ; elle prend de la place, cela prend du temps, et l’eau ne sera sans doute pas meilleure, ni plus saine….

Et surtout, surtout, j’essaye de m’en tenir à la liste de ce dont j’ai vraiment besoin ! Et je garde en tête cette petite garde-robe idéale que je tente de construire.

J’écrirai certainement une suite quand Banana Republic (mon église, mon temple) et Marks & Spencer auront ouvert à Paris…..Si je résiste toujours, c’est que ma méthode est vraiment sans faille !!!!!

Toute petite balade

2011-10-05T20:26:00.003+01:00

On a beau vouloir simplifier, il y a des jours tout est compliqué...

Quand la grosse crève se combine avec les ragnagnas carabinés et le méga gros dossier plein de chiffres qui rend votre boss de mauvaise humeur.

Il y a des semaines, on aimerait simplifier encore plus en restant dans son lit avec son Fervex.

Allez, je vous laisse sur cette citation : « On ne rend pas assez hommage à ceux qui, pour le bien de notre croissance, nous persuadent à longueur de journée que l’inutile est parfaitement indispensable ». Gaspard Proust

Rituels

2011-10-02T13:52:00.009+01:00

Simplifier, ce n’est pas toujours simple.

Comment y arriver quand comme moi, on a peur du vide ? Quand on est hyper-active et hyper-impatiente ? Simplifier c’est justement choisir la sérénité du moins, au lieu de l’agitation du plus. C’est parfois angoissant d’accepter le calme et la tempérance.

J’essaye de remplacer le tourbillon permanent par des petits rituels qui me font du bien, des petits rituels qui m’incitent à ralentir, à ne pas tout laisser filer, à admirer la beauté des petites choses de la vie quotidienne. J’essaye de remettre un peu de sens, un peu d’essentiel dans ma vie pour remplacer la vitesse, l’efficacité, la rentabilité ….

Mes petits rituels du matin :

- donner le biberon à mon fils, il le boit tout seul mais je reste près de lui, parfois je lui caresse les cheveux, je le change, il me prend la main, je chuchote….puis je lui fais encore un petit bisou, il me tend le biberon vide. Dors mon bébé, profite, profite mon ange.

- essayer de méditer, m’asseoir : pas d’ordi, pas de livre, pas de musique. Je laisse les pensées défiler, je les apprivoise comme un cheval trop frais : « là, là doucement, tout doucement, chhhhuuuuut, tout doux ». Je respire, il me semble que j’avais oublié de respirer ces 10 dernières années. Je m’étire, ça fait du bien de décrasser ce corps.

- Je finis ma douche à l’eau froide – c’est idiot mais ça me fait rire. Je me mets à gigoter, à sautiller. Je sors de ma douche transformée en boute-en-train. Je ne sais pas si ça fait du bien à ma cellulite mais pour mon humeur, c’est extra.

Mes petits rituels du soir :

- Coucher mon fils, lui murmurer tout le bien que je pense de lui, fouiller dans la boite à secrets, lui lire mes vieux "Martine", jouer à cache-cache derrière les rideaux. Plus tard, revenir le voir dormir, respirer profondément, constater qu'il a grandi, que le temps passe vite et que chaque jour compte, oublier tout le reste.

- Boire un verre de vin. En semaine, je me limite à un seul et j’essaye vraiment de déguster. Citation du Livre du thé:. « La première gorgée humecte mes lèvres et mon gosier, la deuxième rompt ma solitude, la troisième fouille mes entrailles mises à nu, la quatrième suscite une légère sueur. À la cinquième gorgée, je suis purifiée, la sixième m'expédie au royaume des immortels, la septième « ah je ne saurais en absorber davantage ».

- Jeter le courrier inutile, aligner les petites voitures qui trainent partout

- Me brosser les cheveux la tête à l’envers.

- M’allonger, me tartiner les mains de crème qui sent bon mon enfance, respirer, souffler, prendre mon livre et laisser mes yeux se fermer,

Et vous vos rituels ?

Image Spain Daily

Balade dans mon appartement

2011-09-28T20:25:00.005+01:00

Voila des semaines que je mouline sur le thème « simplifions, dépensons moins, réduisons le bazar, l’encombrement, les complications, etc… »

Oui mais….

Je me suis rendue compte que parfois pour simplifier, il faut « investir ».

Pour économiser, je me suis longtemps entêtée à garder ma vieille machine et mon sèchoir.

Et bien c’était une erreur…. Depuis que j’ai été obligée de les remplacer, je constate que je gagne du temps grâce au programme court et au séchoir plus performant. Je crois que je dois bien gagner 1 heure par semaine si pas plus…. Et puis, je suis toute guillerette quand je la programme, j’ai un peu l’impression d’être une super héroïne (genre Sydney Bristow dans « Alias », en train de trouver le code d’accès du bunker du méchant….). Soit….

Du coup, j’ai regardé d’un autre œil tout ce qui ne marchait pas dans l’appart.

Toute ma cuisine est une catastrophe : brinquebalante, mal agencée, machine à laver bruyante et archi longue (le programme court a été conçu pour de la vaisselle propre), la gazinière est pourrie (surnommée la gazinière de Stalingrad, j’enferme mon fils à l’autre bout de l’appart chaque fois que j’allume le gaz), le frigo produit tellement de glace que je me retrouve avec la moitié de l’espace, il faut donc dégivrer tous les mois (je ne le fais pas, j’ai donc un frigo rikiki). J’ai sauté le pas, j’ai pris RDV pour faire établir un devis…. Et dieu sait pour qui je me prendrai dans la nouvelle cuisine : la mère Denis , Maïté ?

J’ai donc conclu que parfois simplifier cela voulait aussi dire améliorer pour gagner du temps mais aussi pour retrouver du plaisir. Simplifier ce n’est pas vivre chichement. Simplifier c’est aussi arrêter de supporter les petits désagréments et rendre le quotidien plus agréable.

Simplifions nos agendas

2011-09-25T13:07:00.009+01:00

L’organisation a longtemps été mon obsession. C’est en partie mon travail, j’ai donc été exposée à pas mal de méthodes. Certaines sont efficaces d’un point de vue professionnel mais elles créent bien souvent encore plus de complexité :

1) Ces méthodes demandent souvent pas mal d’investissements : des agendas, des softwares, des boites, des étiqueteuses, des livres, des gadgets etc. Au bout du compte, on dépense beaucoup d’argent et on passe énormément de temps à gérer le système , on finit par laisser tomber (et on se retrouve avec du bazar inutile en plus)

2) Ces méthodes sont souvent trop lourdes, rigides et compliquées. Elles nous font croire qu’on peut tout gérer. Une to-do-list, un agenda ce n’est pas un buffet à volonté. On a tendance à vouloir tout y mettre pour finalement ne profiter de rien. Elles proposent souvent de saucissonner nos vies en part plus ou moins égale, ce qui se révèle impossible à faire et donc épuisant.

Je me suis rendue compte que trop d'organisation paralyse/hypnotise. A force de tout vouloir organiser dans le moindre détail, je ne faisais plus rien. Je me retrouvais empêtrée dans trop de plannings, de diktats. Je me complaisais dans ma plus grande névrose : me projeter sans cesse dans le futur et oublier que ma vie c’est maintenant….

J’ai donc décidé de simplifier l’organisation : moins de « grilles », de listes, d’objectifs. Je ne veux pas/plus être Bree Van der Camp mais juste être plus zen, plus détendue, plus libre, plus cool, plus concentrée, et calmer ce foutu hamster qui tourne dans ma petite tête et saute de plannings en objectifs en calendrier….

Alors voila plus ou moins comment j’essaye de m’y prendre pour équilibrer les plateaux entre contrôle absolu et bordel total :

1) J’essaye de faire des choix et établir mes priorités. Je l’ai dit dans un billet précédent, la clé, c’est de comprendre que l’on peut tout faire mais pas tout en même temps. Il faut donc simplifier aussi sa to-do-list. en éliminant tout ce qui n’est pas essentiel, tout ce qui complique, alourdit .

2) Avant, j'aimais bien être très occupée maintenant je donnerais un oeil pour une journée sans rien. Pour parvenir à souffler un peu : j'essaye de ne remplir mes journées de boulot qu' à 70-80 % et le reste c’est pour l’impondérable ou parfois pour du rien (ouf). Perso, je ne me mets plus des délais fixes et fermes et je laisse les week-ends les plus ouverts possibles. Je n’ai plus de to-do-list au jour le jour ou même à la semaine. Je remarque que certains sujets paraissent insurmontables un jour et passent comme un rien le lendemain, allez savoir pourquoi. Le matin, je regarde ma liste et je décide les 2 ou 3 micro-actions que je veux accomplir aujourd’hui !

3) Pour me structurer, je suis juste une petite routine. La matinée est réservée aux gros dossiers. L’heure du déjeuner pour bouquiner ou quelques courses. L’après-midi pour les sujets faciles et mes « projets » (chuuuuut mais bon je ne fais pas de pose clopes, ni papotte) – le soir c’est selon ma fatigue, mon inspiration….

4) J’essaye au maximum de ne traiter les choses qu’une fois. Par exemple, j’essaye de répondre aux mails tout de suite, de jeter les papiers immédiatement. Cela implique de ne pas faire 6000 choses en même temps (ce qui est très difficile pour moi). J’essaye donc de me concentrer sur une seule tâche, en me disant « pendant les 30 minutes je ne fais que jouer avec mon fils / traiter ce dossier/ trier mes mails/ préparer la sauce tomate ». L’idée c’est d’arrêter de sautiller d’une case à l’autre, et de ne rien finir. J’ai donc toujours des « parkings post-its » à côté de moi pour garer mes pensées.

5) J’ai arrêté de tout éparpiller – j’ai regroupe toutes mes notes au même endroit. Je n’ai plus qu’une seule to-do liste très simple (j’aime beaucoup le modèle de Lilie’s sky à telecharger ici ) Et tous mes documents importants sont sur 1 clé USB avec copie régulière sur mon ordi perso.

J’ai une destination et un GPS que je consulte quand j’ai besoin de me recentrer et pour le reste je fonctionne à l’envie !!!! Certains jours, je prends l’autoroute, d’autres j’enfourche mon vélo sur les chemins de campagne .Et vous plutôt à fond sur l’auroroute ou sifflotant sur les petits chemins ?

Comment j'ai jeté mon agenda (je plaisante)

2011-09-21T20:37:00.006+01:00

Dimanche prochain, je publierai un billet sur ma nouvelle façon de m’organiser.

J'ai longtemps été "accro" à l'organisation. Quand mon koala est né, j'ai vraiment perdu pied car toute mon organisation avait volé en éclats et je ne parvenais plus à reprendre le contrôle, à gérer, planifier. J'ai completement changé de point de vue et je suis arrivée aux conclusions suivantes :

Vouloir être très organisée est un désir illusoire de contrôler l’avenir, de prévoir, d’anticiper. C’est très fatigant, inutile, et impossible.

Vouloir être très organisée est une manière de ne vivre que dans le futur et de fuir sans cesse le présent. C’est un travers que j’ai développé à l’époque de mes FIVs. J’ai eu beaucoup du mal à m’en défaire.

L’organisation est une fausse promesse. On ne peut pas tout gérer, on ne peut pas sans cesse jongler avec trop d'obligations. C'est faire croire qu'avec les bonnes methodes, on peut arriver à multiplier sa charge de travail. C'est faux, on a tous nos limites.

Vos placards débordent, l’organisation vous suggère d’acheter des boites, des rangements, des cintres de toutes les formes…..bref d’ajouter encore un peu de complexité.

Votre agenda explose, l’organisation vous fait croire qu’en appliquant des techniques alambiquées, vous allez tout pouvoir faire en sifflotant.

J’en suis arrivée à la conclusion que vouloir tout organiser est éreintant et vain.

L’organisation complique et ajoute – La simplification facilite et élimine.

La meilleure façon de s’organiser est de simplifier en faisant des choix. Plus au prochain épisode….

Petit bilan en cours de route

2011-09-19T14:26:00.005+01:00

Laylaeti me demandait où j’en étais dans mes projets de reconversion. Je me suis dit qu’il était temps de mettre tout ça noir sur blanc.

J’ai commencé cette « débordélisation » parce que j’en avais marre du bazar. Je ne savais pas en commençant où tout ça allait me mener. Mais je me suis prise au jeu. En fait, j’en avais marre du bazar mais surtout de la vie marathon qui allait avec. J’ai commencé à mettre de l’ordre autour de moi car c’est le plus facile. En cours de route, je me suis rendue compte que c’était aussi un sacré bazar dans ma tête. J’avais beaucoup de paires de chaussures et de crèmes dont je ne me servais quasiment pas mais j’avais aussi beaucoup de projets et d’idées dont je ne faisais rien, à part y penser et créer encore plus d’idées….

Après avoir mis un sacré coup de balais dans les armoires, j’ai fait pareil avec ma tête.

J’ai commencé par ma to do liste : je vous en ai déjà parlé ….Vers le mois de juin/juillet, j’ai commencé à faire la même chose avec mes projets professionnels. J’ai émis ces dernières années tellement de plans, d’idées : on aurait assez de papier pour imprimer Guerre et Paix, Mémoires d’outre-tombe et l’intégrale d’Harry Potter.

J’ai essayé d’être le plus honnête possible et de vraiment identifier une bonne fois pour toute ce que je voulais faire même si cela ne me semblait pas réaliste, faisable, raisonnable. J’ai mis noir sur blanc ma vie idéale, celle qui conviendrait à ma nature, ma personnalité. Comme je suis devenue que je le veuille ou non quelqu’un d’assez raisonnable et angoissé : je n’ai pas décidé de partir à Bornéo fabriquer des cadres en coquillages pour les touristes (bien que le projet d’encadreur ait fait partie de mes nombreuses idées). Mais je ne veux pas non plus changer de job et reprendre un autre job dans une autre entreprise.

Je voudrais travailler à mi-temps : j’ai fondamentalement besoin d’une structure, d’un cadre. Je voudrais utiliser ce temps libre pour développer mes projets d’écriture : livre, livre pour enfant, blog, article. Je me suis découvert une vraie passion pour les théories du minimalisme et de la simplicité volontaire.

Je pourrais donner ma démission demain mais je n’oserais pas, je le sais parce que ça doit faire 5 ans que j’en rêve. Il faut donc que je mette des balises de sécurité autour de moi pour me guider. J’ai déterminé des micro-actions :

1) Essayer de faire publier quelques articles plutôt en Belgique

2) Ecrire mon livre pour enfant et trouver une illustratrice – j’ai une toute première mouture.

3) Ecrire mon « autre » livre – je n’ai qu’une vague structure. Je me concentre pour l’instant sur la version pour moufflets.

4) Activer mon réseau pour essayer de trouver quelques traductions « anglais-français.

5) Réduire au maximum mes dépenses ; cela ne veut pas dire me priver de tout mais consommer de manière beaucoup plus réfléchie. Apprendre à dépenser/consommer autrement.

6) Faire un bilan au début de l’été et demander un 3/4 temps

7) Continuer ma campagne électorale bruxelloise auprès de mon mari !

8) Trouver un fiscaliste abordable pour obtenir des réponses claires : j’ai déjà activité mon réseau

9) Apprécier chaque étape – apprécier ma chance de pouvoir faire un choix

Et vous, vous faites comment : vous sautez dans le vide ou vous avancez à petits pas ?

Se souvenir....

2011-09-14T20:39:00.003+01:00

La vie ce n’est pas une course, une compétition.

La vie ce n’est pas une carte Gold

La vie ce n’est pas accumuler des vêtements de marque, ce n’est pas bourrer nos placards.

La vie ce n’est pas les titres ronflants, les bonus, les promotions.

La vie ce n’est pas un agenda surchargé

La vie ce n’est pas 300 amis sur Facebook auxquels on n’a plus parlé depuis 10 ans

La vie c’est aimer.

La vie c’est la famille, les amis, les rencontres

La vie c’est voyager, découvrir.

La vie c’est aider, comprendre, tendre la main.

La vie c’est prendre le temps de vivre.

La vie c’est ouvrir sa porte

La vie c’est choisir.

La vie, c’est simple.

La vie, c’est beau et triste.

Un jour, on dit au-revoir. Un jour, il est trop tard.

La vie c’est maintenant.

Simplifions la vie de maman ?

2011-09-11T20:04:00.006+01:00

Mon fils a 19 mois. Je travaille à plein temps. Je vis à 300km de ma famille.

J’ai cherché comment je pouvais simplifier ma vie de maman. J’ai lu des articles, des blogs, des livres pour trouver LA solution. Je n’ai que 2 conseils et 1 règle d’or :

1) Etablir une routine dès que possible : sieste et dodo à heures fixes. Cela peut sembler martial mais tout est plus facile : il a ses petites habitudes, tout se passe sans pleurs et moi ça me permet aussi d’avoir quelques plages pour mes activités.

2) Ne jamais se précipiter, se dépêcher avec un bébé – mon fils a un détecteur intégré et chaque fois qu’il sent que je suis pressée – il met en marche sa machine à caprices. Résultat, cela me prend 2 fois plus de temps !

Et ma règle d’or : arrêter de tout vouloir faire en même temps, là, maintenant, tout de suite, urgemment.

Je n’ai pas le temps pour aller au ciné, voire des expos, papoter avec mes copines, faire de la barre sol, faire des grands voyages, continuer mes collages, courir plusieurs fois par semaine. J’en suis arrivée à la conclusion que ce n’était pas grave. J’aurai du temps plus tard ou pas.

On vit dans une société où l’on doit tout faire, tout accomplir vite : on veut tous de l’instantané. On ne supporte plus d’attendre, de patienter. On veut tout maintenant : le bon job, la silhouette parfaite, le chouette look, les enfants épanouis, les voyages, l’appart/la maison, les copains, les derniers gadgets et bien entendu l’énergie, la pêche.

J’ai renoncé avec satisfaction.

Pour l’instant, je m’occupe de mon fils. Il n’aura pas toujours autant besoin de moi, de nous.

J’ai accepté de ne pas tout faire, de ne pas tout accomplir. Cela m’a pris du temps (et quelques larmes).

J’ai déterminé mes priorités : Ma famille/continuer à écrire & lire ~~(et prendre des bains moussants)~~

Si je peux faire un peu de sport, c’est bien mais ce n’est pas essentiel (j’arrive à en faire le matin tôt quand la nuit a été bonne et si Antoine dort encore). Si on trouve le temps pour un petit ciné, tant mieux. On profite de nos séjours bruxellois pour aller au restau et on prend une baby-sitter quand on a vraiment besoin d’une petite soirée d’adultes. C’est chouette. On en profite triplement.

J’ai eu mon petit koala tard. J’ai eu le temps de jouer à la working girl, de voyager, de m’amuser. Je crois que je n’ai donc pas les mêmes attentes qu’une jeune maman.

J’ai la chance d’avoir finalement eu un petit garçon. C’est un immense bonheur. C’est une immense fatigue. Un jour, il sera grand. Un jour, on aura du temps pour nous, pour autre chose. En attendant, je le regarde grandir et progresser. Et cela me rend heureuse. Plus heureuse que si j’avais pû continuer à courir, voyager, visiter, papoter, me faire masser et j’en passe. Je profite ce que je peux faire maintenant et que je ne pourrai plus faire avec lui, plus tard : le prendre sur mes genoux, faire des câlins dans le cou, jouer à la bataille des bisous , raconter des histoires, chanter…..

J’aimerais avoir un jardin, vivre près de ma famille, de la forêt. J’aimerais pouvoir le laisser gambader. La vie serait plus facile et cela m’éviterait les parcs bondés que je déteste. Mais pour l’instant ce n’est pas possible…alors je laisse tomber les si. J’essaye d’apprécier chaque instant, de ne pas tout laisser filer. Ce sont des mois fascinants qui ne se reproduiront plus. Et à chaque occasion, je pars à Bruxelles, je le laisse courir dans le jardin de mes parents, je l’emmène voir la ménagerie de ma sœur, je vais dans la forêt, je le mets sur les poneys.

Je ne renonce pas. J’ai compris que l’on peut tout faire, mais pas tout en même temps. Et c’est très bien, c’est mieux. On apprend à profiter, savourer, anticiper au lieu de tout engloutir avec lassitude et indifférence.

Balade normande

2011-09-07T20:39:00.005+01:00

Ce que j’ai vraiment simplifié, ce sont les vacances. Depuis la naissance de mon koala, j’ai minimisé au maximum !

J’étais tellement stressée de me déplacer avec un bébé (sans parler de tout le matériel); j’avais peur de perturber son sommeil, son rythme si difficilement acquis…. J’avais déjà tellement de mal à gérer à la maison !

Alors depuis sa naissance, pour les vacances, c’est la maison et le jardin de mes parents, et la Mer du Nord ! Il faut être Belge pour comprendre la beauté de la Mer du Nord. Cette destination, rebutante pour la plupart des Français, est une délicieuse « madeleine » pour moi. J’y ai tellement de beaux souvenirs d’enfance. J’adore y aller. Je ne serais pas plus heureuse si vous me proposiez un weekend à St Tropez ou à Ibiza.

Mais ce week-end, je suis partie à l’aventure. Nous avons poussé avec le koala jusqu’en Normandie !

Première étape : Giverny. J’y songais depuis si longtemps. Je n’ai pas été déçue. La maison de Monet, le jardin, l’étang et ses célèbres nymphéas : tout est comme dans un rêve, mon rêve. Malgré les touristes, tout y est calme, paisible, beau sans être parfait. Le jardin semble un peu sauvage comme si tout avait poussé librement…. Le koala a été génial, on a déjeuné hors du temps dans une petite auberge à l’ombre….. Je serais bien restée là, tout le week-end, assise sur un banc dans le douceur des jardins.

Deuxième étape : Verneuil sur Avre, le Center Parcs….. Disons que ce fut une erreur : ce n’est pas du tout ma tasse de thé !

J’ai été bêtement influencée par leur catalogue et par les cottages à deux chambres.

Cet endroit est tout le contraire de ce que je recherche : plus et moins bien. C’est trop grand, les cottages sont les uns contre les autres, les restos sont des cantines d’autoroute…..

Mais le domaine est beau, on a fait des chouettes balades à vélo, le koala a vu des ânes, des poneys, des poules, des moutons, des flamands roses et un gros tracteur (le clou de son week-end). Il était aux anges. Et c’est le principal.

Je ne retournerai jamais dans un Center Parcs mais j’ai passé un bon week-end, j’ai encore picoré dans mon panier à envies et mon koala a obtenu haut la main son brevet de vacances en famille !!!!!

Prochaines grandes aventures : Disney, Chantilly ou peut-être même Deauville ou La Baie de Somme ! Cette fois, je ne transigerai pas sur ma devise « moins mais mieux » !!!!!

Simplifions-nous la rentrée

2011-09-04T22:37:00.016+01:00

Plus moyen de reculer, c’est la rentrée. Tout le monde est dans les starting-blocks , les cartables sont prêts, les projets sont alignés dans nos carnets et agendas. L’année commence pour la deuxième fois et c’est donc la deuxième fois que nous allons préparer nos bonnes résolutions. Saurons-nous les tenir cette fois ?

Mais j’ai tiré quelques leçons de mes précédentes expériences : les objectifs, les buts sont des grandes sources de culpabilisation, de « je-ne-suis-bonne-à-rien » et de découragement.

Dans ma grande quête de simplification, j’ai décidé d’arrêter les résolutions. Je regarde ma liste du 1er janvier ; j’avais déjà initié ma nouvelle technique. J’avais juste émis quelques souhaits et envies.
Le résultat n’est pas mal.
Je suis plus attentive à ce que je mange, je privilégie la qualité la plupart du temps (bon, je mange encore des pizzas, des bonbons acidulés et des tartines au choco. Non, je ne suis pas encore Gwyneth Paltrow). Je continue mon petit chemin, j’ai même commencé à faire mon propre granola….
J’ai mis des fleurs partout mais je n’ai pas planté d’olivier – je n’ai vraiment pas la main verte et je crains de le tuer aussi vite que toutes mes orchidées…
Me replonger dans les livres d’histoire? Je n’ai pas lu autant que j’aurais voulu. Mais soit….
Retrouver ma créativité: je suis assez contente. J’écris beaucoup, j’ai beaucoup d’idées. Je suis satisfaite.
Et puis j’ai fait bien d’autres choses, j’ai changé d’avis, j’ai réfléchi. Je ne me suis imposée aucun carcan.

Je vais donc poursuivre ma méthode : prendre des « bonnes envies » !

J’ai mis au point une liste très simple divisée en 2 :
Les « je dois » et les « j’ai envie » :

Les « je dois », j’essaye de les limiter au maximum (voire ma quête de simplification des courses) et de les éliminer comme ils viennent pour en avoir très très peu sur ma liste. J'ai laissé tombé les activités pour le koala, faut pas pousser. On ira à la piscine quand je le sens, on fera selon notre inspiration.... Je fais aussi attention à la façon dont je les classe ; certains "je dois" sont en fait des actions qui me permettent de me rapprocher de mon idéal de vie. Ce ne sont donc pas des "je dois" comme la lessive ou la vaccination du koala mais des "j'ai envie" et ça change TOUT.

Pour les envies, je ne me fixe surtout pas de vrais délais, de date limite. Je les classe par « faisabilité ». La vie n’est pas un long fleuve tranquille, il y a trop d’inconnues et j’ai souvent abandonné mes « projets » en cours de route parce que je m’étais fixée des objectifs trop ambitieux et que j’étais trop pressée. Or « rien ne sert de courir il faut partir à point, ET il faut aussi tenir la distance ». Bref, je continue à utiliser cette to-do/wish-list ultra light déployée au printemps et qui me convient parfaitement.

Et qu’y a-t’il dans mon panier à envies pour la rentrée ?

• Continuer à simplifier, éliminer les objets comme les prises de tête
• Dépenser moins, ça diminue doucement. Je ferai un petit bilan avant la fin de l’année. Me motiver en pensant à la destination : pouvoir travailler à trois-quart temps et puis à mi-temps …. Parce que finalement, c’est tout de même plus facile de réduire ses dépenses que de continuer à travailler comme un robot et de ne pas accomplir ses rêves
• Passer du bon temps en famille, nourrir la curiosité du koala, booster sa créativité …
• Garder du temps pour lire et écrire
• Booster mon énergie : je vous parlerai de mon petit programme !
• Et si la vie est belle, peut-être quelques bons gueuletons et la pièce de théâtre que j’avais ratée au printemps….et plus si les astres sont bien alignés ?
• Préparer ma lettre à St Nicolas et au Père Noël, youpie !
• Et on verra ….

Et vous ? Quel(les) sont vos projets-envies pour la rentrée ?

Balade narquoise

2011-08-31T20:39:00.009+01:00

J’ai une nouvelle collègue….
Elle me tue.
Elle est belle, grande, blonde, mince, 58 dents très blanches : Claudia Schiffer.

Miss Schiffer est usante. Elle aime clamer haut et fort qu’elle est « super organisée ». Elle l’est. Je n’ai pas résisté à aller voir ses dossiers, bon dieu de bon sang, je crois que même la Wehrmacht n’était pas aussi disciplinée !

Elle arrête d’envoyer des mails aux alentours de 23h45.

Inutile de vous dire que Miss Schiffer est toujours tirée à 4 épingles, son brushing ne se défraichit JAMAIS, ses vêtements ne se froissent pas non plus et elle n’arrive jamais avec des taches « parce que son fils voulait un morceau de coco et a collé sa bouche dans son cou col de chemisier juste avant de claquer la porte ».

Miss Schiffer sur-articule (elle est américaine, j’ai déjà remarqué que les américains aimaient nous parler comme si nous étions débiles/ sourds).
Elle aime plus que tout parler de ses priorités et de ses challenges. Elle chante à qui veut l’entendre qu’elle aime être "super busy et do it all". Elle rit très fort en disant « je suis une telle perfectionniste » et « oh my god, j’ai 2 millions de choses à faire». Elle est toujours souriante et elle est fondamentalement gentille. Elle serait presque parfaite.

Miss Schiffer est mon miroir inversé. Elle représente tout ce que j’ai essayé d’être pour me fondre dans le corporate world et tout ce que je ne veux surtout plus jamais être ou essayer d’être.
A vrai dire, je trouve Miss Schiffer un peu pathétique …..mais comme le disait le grand penseur Tonton David : « chacun sa route, chacun son chemin , chacun son rêve, chacun son destin ».

Un été en pente douce

2011-08-28T20:40:00.009+01:00

Il faut se résoudre à dire au revoir à la lenteur du mois d’août.
Je ne m’étais fixée aucun objectif, je n’avais préparé aucune « to-do-list ». j’ai fait au jour le jour, selon mes envies, mon humeur, mon énergie.

Depuis mon arrivée à Paris, je voulais visiter les Jardins Albert Khan. Je travaille à 10 minutes à pied de ce petit paradis que j’ai enfin exploré sous la pluie ! Quel bonheur. Je me suis jurée d’y retourner à l’automne.

Le Musée Guimet, encore une destination qui trainait sur ma liste. Je suis rentrée un peu perplexe et je suis finalement tombée sous le charme de tous ces boudhas si paisibles, si bienveillants. Je me suis sentie calme, calme, calme. J'ai eu immédiatement envie de méditer. Je me suis rendue dans le petit jardin à écouter le bruit de l’eau sans que le tohu-bohu de l’avenue d’Iéna ne parvienne a troubler ma quiétude. J’essaierai de m’inscrire à leur « cérémonie du thé ».

Et j’ai commencé la méditation, enfin comprenons-nous, la version « petite section » (1ère maternelle pour mes amies belges).
Tous les matins, je m’assois par terre pendant une dizaine de minutes, en très vague position du lotus, je ferme les yeux et je passe en revue la journée que je voudrais avoir, puis je me dis « ma petite Miss Zen, quoiqu’il arrive, rien n’est grave, tu es sur ton chemin » et puis j’essaye d’arrêter de penser, j’écoute ma respiration, j’essaye, j’essaye, j’essaye….. Et je finis par un petit étirement : mon but est de parvenir à remettre mon nez sur mes genoux avant le 31 décembre ?

J’ai continué à faire du sport à dose homéopathique. Je résume. Je marche tous les midis 20 minutes. Je monte presque tous les soirs mes 5 étages à pied. Je fais 2 ou 3 fois par semaine une séance de gym devant ma TV…. quand j’ai dormi correctement, donc cela tourne souvent à 2 fois voir 0. Et je fais quelques exercices en me brossant les dents (cela fait quand même 6 minutes par jour, humhum). J’ai peut-être la berlue mais il me semble que mes jambes sont légèrement plus musclées (ça va le castor, j’ai dit légèrement).

J’ai encore vidé quelques tiroirs, donné quelques vêtements.
J’ai acheté 1 pull et c’est tout (pour moi).
J’ai fini un article.
J’ai emmené mon fils deux fois à la piscine. Moi qui me prenait la tête avec les « bébés nageurs » : mon fils nage presque tout seul, il n’a peur de rien. Il est trop bien, mon fils (moi, une mère juive ???????)
Je l’ai emmené au musée des Sciences Naturelles à Bruxelles, c’était top. Je vous ressers un couplet sur mon fils ‘qui-n’avait-même-pas-peur » des grands dinosaures ?
Je suis passée voire la maison de Gertrude Stein, après avoir dévoré « Paris est une fête » (il n’y a rien à voir, c’était juste pour le frisson).
J’ai booké un week-end près de Giverny !!!! Encore un truc qui trainait sur ma liste depuis 10 ans...

Pas mal pour un été sans planification intensive sur fichier Excel !!!!!
Et vous, à quelle vitesse avez-vous traversé l’été ?

Balade du mercredi

2011-08-24T20:38:00.005+01:00

Certes, nous n’avons pas eu de ciel bleu, ni de soleil mais l’été était là. J’avais retrouvé son rythme avec plaisir quand tout semble être mis entre parenthèse, être moins urgent, moins important….

Déjà la circulation s’intensifie, le bruit gonfle, les fenêtres s’illuminent la nuit et les vitrines affichent les nouvelles collections.

Fini la trêve, les tentations reviennent papilloner autour de moi : les ravissantes ballerines, les confortables foulards, les cabans, enfin toutes mes petites idées fixes vestimentaires….

Dans quelques jours, les nouveaux livres, les nouvelles expos, les pièces de théatre….

Parviendrais-je à garder mes belles habitudes estivales , à résister aux jolies sirènes pailletées des vitrines, au culte de la vitesse ?
La semaine prochaine, je me résoudrai à vous raconter ma nonchalante parenthèse….

Mais là tout de suite, je vais encore un peu siffloter et dieu sait si ayant chanté tout l’été, je ne continuerai pas à danser cet hiver en me moquant bien de quelques grains…..histoire de tordre le cou à toutes ces fables culpabilisatrices ?

Petits pots, etc....

2011-08-21T18:57:00.009+01:00

J'étais une droguée, une fanatique des produits de beauté (surtout les soins). J'avais un bottin avec tous les produits et instituts que je voulais essayer....

J'adore toujours mais j'ai beaucoup simplifié. J'ai gardé 8 produits pour le visage : c'est encore beaucoup pour certaines. Mais j'utilise vraiment tout et tous les jours. Je n'ai plus 1 crème pour les boutons, une crème pour les rides, une pour l'éclat, etc...Et pour moi, c'est un exploit !

J'ai changé mes habitudes suite à une conversation avec une esthéticienne dans un de ces instituts chers que je fréquentais beaucoup; L'institut m'avait déplu mais les conseils étaient honnêtes, sérieux et plein de bon sens :

-nettoyer sa peau matin et soir - eau/savon ou lait/lotion - elle recommandait le savon le matin, le lait/lotion le soir.
-bien hydrater avec une crème qui convient au type de peau (la marque n'a aucune importance)
-gommage et masque : une fois par semaine
-et basta tout le reste, c'est du vent.....

Même son de cloche chez un dermato, à part pour quelques crèmes plus pointues, en version pharmacie.....

Alors voila mon petit rituel visage :

-Eau et savon (Cetaphil) : matin et soir
-Lotion Clinique en été quand ma peau est plus grasse
-Démaquillant Gemey pour les yeux

-Crème matifiante (Nuxe) la journée - crème en hiver ou sérum en été, la nuit.

-Gommage Cattier (pas convaincue) et masque à l'argile.
-Crème de 8-Heures pour les lèvres.

Pour le corps, j'ai viré les gommages, les crèmes amincissantes, les crèmes pour le ventre, les seins, les masques cheveux.....

J'ai gardé :

-3 gels douche, j'aime alterner. J'essaye de choisir de plus en plus des marques bio.
-1 deo (Nivea Natural en spray - je déteste les sticks)
-1 huile pour le corps (Petit Marseillais mais le parfum est trop fort !- je vais essayer une marque bio)
-2 shampooings recommandés par le dermato
1 pierre ponce, 1 gant de crin, 1 rasoir
1 auto bronzant Avene (non-comédogène - le seul qui ne me donne pas des boutons sous la peau)
La boite bleue de Nivea comme crème pied et main....

Et au fond d'un tiroir, il me reste des boules effervescentes pour le bains que je n'ai plus pris depuis 2 ans (je vous rassure je prends des douches....). Mais j'espère reprendre bientôt ce petit rituel.....

Et vous complètement droguée, 100% naturelle, bio convaincue, rangée des voitures ?

Petite réflexion du mercredi

2011-08-17T20:31:00.008+01:00

« Le perfectionnisme est une mort lente » H.Prather

Cette citation m’a interpellée. Je crois que j’ai longtemps chercher à être parfaite.Enfant et même ado, je n’étais pas du tout dans ce schéma. Je ne sais pas comment c’est venu. Enfin, j’ai une petite idée, mais nous ne sommes pas chez le psychanalyste.

Le perfectionnisme vous pousse à vouloir tout faire en même temps, à vouloir trop faire. Le perfectionnisme ne mène souvent à pas grand-chose: à vouloir trop bien faire, on finit par ne rien faire, ou ne rien faire bien. Le perfectionnisme use et fatigue.
Simplifier, cela veut aussi dire renoncer à la perfection. Cela ne veut pas dire être médiocre, cela ne veut pas dire bâcler. J’essaye maintenant de faire moins, de me concentrer, de faire une chose à la fois, et de faire ce que je dois faire le plus simplement et le plus efficacement possible.
Ce que je fais, je le fais du mieux possible. Je fais moins, mais mieux. Et c’est finalement beaucoup plus satisfaisant

Voir aussi le billet de Danièle.

Il faudrait être fou pour dépenser plus ?

2011-08-14T21:07:00.019+01:00

Un des objectifs de ma quête de simplification est de déterminer mes besoins réels afin de pouvoir éventuellement changer de carrière. J’essaye progressivement de minimiser mes dépenses sans tomber dans un minimalisme fanatique. C’est assez troublant de constater que finalement je ne me sens pas du tout frustrée en consommant beaucoup moins. Je suis assez loin de ce que je me suis fixée mais c’est comme le jogging, on ne peut pas courir un marathon sans une longue préparation.

J’ai établi quelques règles :

Je n’achète plus jamais de vêtements à prix plein. J’attends les soldes, les promos, les bons de réduction.
Et surtout j’achète peu et de moins en moins. Cet hiver, je devrai remplacer 2 ou 3 pantalons. Et je cherche 1 ou 2 gros pulls, des dessous. Et c’est tout.
Bon, j’ai aussi l’intention de remplacer mon manteau, mais je compte sur mon anniversaire !

Je n’achète pas de produits de beauté au-dessus de 20 euros et c’est un maximum. Je n’ai jamais constaté de différence en terme d’efficacité entre les petites marques et les marques de luxe. Et j’ai vraiment tout testé ! Je fais une exception pour ma Terracota et mon fond de teint pour l’hiver. Mais en moyenne, j’en achète un tous les 2 ans….

Je n’achète presque plus de magazines.

Pour Antoine, j’ai adapté la règle des 5 : 5 pantalons, 5 t-shirts, 5 pulls, etc. . J’augmente les quantités pour les bodys, les chaussettes et les pyjamas (7).
J’essaye de limiter les jouets en récupérant chez mes nièces, en achetant à la brocante de leur école. J’imprime les dessins à colorier sur Internet. On regarde beaucoup de dessins animés sur YouTube, notamment "Oui Oui et le Père Noël" (son favori!) Mais je craque souvent, surtout pour les livres ! Pas encore au point….

J’ai abandonné les instituts chics (sauf pour mon anniversaire, je me paye un petit tour chez Sothys, rue du Faubourg St Honoré). Je fais tous mes soins à Bruxelles – c’est moins cher et maman peut faire le baby-sitting ! - Je vais dans un petit institut tout mignon, tout propre tenu par une fille sympa et rigolote (Julie). Et pour le coiffeur, je viens de me convertir à un petit salon qui ne ressemble à rien, tenu par une greco-africaine: c’est coiffeur et théâtre en même temps. La coupe est bien (un peu courte devant mais je n’ai pas précisé, j’ai dit « coupez, coupez mes cheveux sont moches, autant tout couper – alors voilà, elle a coupé….). Je n’ai pas encore tenté la couleur car interdiction pour cause de pelade. Elle me l’a d’ailleurs déconseillé alors que chez mon coiffeur chic, on poussait toujours à la conso. Ils ont même réussi à m’embrouiller la tête pour un shampooing à 28€. Après ça, j’ai décidé de ne plus y retourner.

J’ai arrêté les vitamines et autres suppléments en permanence. Je fais une cure tous les 3 mois de gelée royale et de ginseng. Mais je dévalise facilement la pharmacie dès que mon koala a le moindre bobo et au besoin j’en dévalise une deuxième, pour être bien certaine que j’ai absolument tout pour le soulager !

Je vous avais déjà parlé des courses. Je ne suis pas complètement au point. Je tâtonne. Je dépense encore beaucoup, j’évalue mal les quantités et j’y passe encore trop de temps. J’y travaille activement….

Je ne cède plus aussi facilement aux achats impulsifs. Je prends une photo et généralement une semaine plus tard, la crise est passée, j’ai changé d’avis !

Et vous ? Vous avez des trucs, des règles pour moins dépenser ? Ou vous n’essayez pas ?

PS : Voir aussi ce billet, écrit lors de mes premieres tentatives. Et oui la route est longue et sinueuse.....

Ballade décousue du mercredi

2011-08-10T21:07:00.012+01:00

C’est facile de vivre frugalement au mois d’août à Paris: tous les magasins sont fermés. Je ne risque pas d’être tentée !

Je (re)-lis « Paris est une fête ». Je savoure. Ce livre est une ode à une vie simple, frugale mais riche. Évidemment, Hemingway était pauvre, il n’avait pas le choix et Paris n’était pas encore hors de prix. Mais il savait où se trouvait l’important : faire ce qu’on aime, tenter de le faire mieux possible, bien nourrir son esprit et son ventre, apprécier les petites choses, mettre son argent dans des tableaux et pas dans des vêtements (mais parfois dans les courses de chevaux), se promener en toutes saisons le nez en l’air. Lire. Observer.
« Découvrir tout ce monde nouveau d’écrivains, et avoir du temps pour lire, dans une ville comme Paris, où l’on pouvait bien vivre et bien travailler, même si l’on était pauvre, c’était comme si l’on vous avait fait don d’un trésor ». A lire et à relire !

Je lisais un très bon billet sur la coolitude (en anglais) . Du coup, au parc, je regardais les mamans, la coolitude semble être devenue un sport national. Moi, j’ai viré ma cuti ! Et je me sens infiniment mieux dans mes vêtements basiques, simples et classiques.

Les bourses s’effondrent, le monde tourne à l’envers et je me demande si quelqu’un va enfin décider de changer ce système vicié et vicieux.. Tout craque mais personne ne parle de changer les règles du jeu, juste de renforcer les règles qui nous ont mené au désastre…. Je ne connais pas la solution mais je ne vois pas comment d’un coté, on peut sans cesse couper les coûts, les salaires, la qualité et demander aux mêmes salariés de continuer à dépenser toujours plus, pour des objets sans plus aucune qualité ni originalité ? À mon tout petit niveau, j’essaye juste petit à petit de consommer moins et mieux pour me libérer de ce cycle infernal…

Je vais plutôt me replonger dans mon bouquin et dans un monde qui n’était pas encore complètement dominé par l’argent et seulement l’argent.

Simplifions : Désintoxication.

2011-08-07T20:47:00.010+01:00

Si vous soulez vraiment simplifier. J’ai un bon truc : arrêtez d’acheter des magazines. J’étais complètement droguée. J’avais toujours une grosse pile en réserve.

Les magazines féminins sont des machines à creuser l’insatisfaction permanente, à créer des envies et des désirs impossibles : le look parfait, la peau de pêche, la crinière de rêve.

J’ai arrêté car je manquais de temps. Depuis, je ne ressens plus ce manque persistant de la dernière crème, la dernière adresse, etc.

J’ai arrêté parce que j’ai plus de satisfaction à lire vos blogs, à lire des livres. Quand je finis un blog, un livre, je me sens plus calme, plus détendue, plus riche, plus légère et parfois plus intelligente. Je ne me sens pas inadéquate, incomplète, insatisfaite.

J’achête parfois des magazines de déco et je rêve à ma petite maison. J’achête parfois des magzsines qui me tentent vraiment : Clés, Nest (Belgique), Courrier International…

Je lis les potins chez ma mère qui a mis au point une chaîne d’echanges avec cousine, tante, copines et voisines.
Résultat, je dépense moins et surtout j’achète moins ….

Et vous, toujours accro ?

Ballade du mercredi

2011-08-03T20:42:00.002+01:00

Avancer sur mon chemin.
Jouer dans un jardin.
Remettre le temps à l’endroit.
Ne pas forcer les portes.
Mais ne pas renoncer. Continuer.
Ne pas se décourager. Contourner.
Persévèrer, c’est se renforcer.
Avancer, marcher, respirer.
Ne pas attendre pour savourer.
Cette image m’inspire, me donne confiance, me motive.
Tout simplement.

« Qu’allons-nous manger ce soir ? »

2011-07-28T20:49:00.011+01:00

Cette éternelle question m’assomme ! Je dois en plus y répondre deux fois vu que le koala ne mange pas encore vraiment comme nous (mais j’y travaille).
J’ai donc essayé là aussi de simplifier. Je ne suis pas encore entièrement satisfaite de mon système et j’espère que vous aurez beaucoup de trucs à partager !

Première étape : j’ai établi une liste de plats préfèrés pour la semaine (préparation moins de 10 minutes) et des plats pour le week-end. Une fois de temps en temps, j’arrache une recette et j’essaye. Selon le résultat, j’intègre dans la liste ou pas. Je ne suis pas très persévérante mais je ne suis pas très douée non plus donc je sais que je ne dois pas espèrer de miracle à la seconde tentative.

Une fois par semaine : on fait une soirée « ados attardés » avec pizza dans le canapé. Et une fois par semaine, on commande sur Allo Resto (je cherche toujours un bon chinois, thailandais ou vietnamien qui livre dans le XVII).

Deuxième étape : sur la base de ces menus, j’ai fait une liste sur Ooshop. Ca prend beaucoup de temps , c’est franchement chiant mais par la suite, c’est magique. Je fais une grosse commande chaque mois.

Je me suis abonnée à un panier hebdomadaire de légumes/fruits bio.

Et puis je fais un petit tour le samedi matin au marché (principalement pour la viande et le fromage) et au mini Carrefour du coin pour les réassorts.
Le marché, c’est drôlement sympa mais le mini Carrefour bondé avec Koala qui s’énnerve, c’est bof....

Au total, je fais encore trop de courses mais je tiens au marché pour soutenir ces petits commerçants qui ont déja disparus dans tant de villes.

J’ai donc apporté les changements suivants :
- J’ai refait une liste sur Monop.fr : il y a plus de choix, il y a toutes les marques que j’aime, plus une grande sélection en beauté. Cela devrait m’éviter quelques courses supplémentaires.
- J’ai aussi revu à la hausse les quantités de couches, de boissons, etc pour éviter de me retrouver à cours et de devoir porter des choses lourdes
- Je pense faire des éventuels réassorts en semaine mais il faudrait que je puisse caser le frais dans le mini frigo pourri du bureau : pas idéal. Je vais tenter….Sinon, j'essaierai deux commandes sur Monop.fr au lieu d'une...

Je dirais que ce système me permet d’acheter ce dont j’ai vraiment besoin, de ne pas être tentée par toutes les nouveautés, les promos . J’achète au plus juste, ce que je sais qu’on mangera…. Et pourtant, je trouve que je dépense encore beaucoup.

Je crois que j’ai pas mal simplifié mais je ne suis pas vraiment satisfaite. Je ne vois pas comment aller vraiment plus loin sauf :
1) Engager une cuisinière (mon rêve – surtout pour me faire préparer un petit déjeuner avec orange pressé tous les matins comme dans les films américains….humhum pas très simple tout ça).
2) Arrêter de manger le soir, une petite soupe et basta. Idéal pour mon régime mais je ne pense pas que le Castor et le Koala approuveraient.
3) Je pourrais acheter des plats Picard mais franchement j’aime bien manger du « frais » et cela ne rentre pas dans ma philosophie de « moins mais mieux ». Je préfère encore la solution « soupe ».

Si vous avez d’autres trucs, des petits plats faciles et rapides à conseiller, la gestion des courses, des idées….

Confidences du mercredi.

2011-07-27T20:08:00.005+01:00

Pour finir avec le chapitre « Garde-robe », je lance un petit appel pour connaître vos bonnes adresses. Mon objectif étant d’acheter mieux, j’essaye de découvrir vos bons plans « fringues » (si vous avez de bonnes adresses belges, je suis preneuse).
Je ne cherche pas les adresses à la mode mais les bonnes adresses avec des vêtements bien coupés, de qualité et relativement abordables (la quadrature du cercle, en quelque sorte).

Alors, je commence :
T-shirt : J’ai fait le tour de la question , c’est Petit Bateau, bonne qualité, bon choix et -30% régulièrement.

Jeans : C’est très particulier mais si comme moi vous avez les cuisses fortes (surtout vers le haut, si vous voyez ce que je veux dire) : c’est GAP Homme. J’achète le modèle droit dans la plus petite taille et c’est nickel (éviter les toiles trop légères qui s’usent et se déforment très vite).

Col Roulé, Petit Gilet : Je fonce chez Zara. J’adore leur matière stretch-coton. Inusable-Indéformable – Imbattable
Pantalon : la quête du Graal…. Pour des modèles droits, je vais encore chez GAP Homme. Pour des modèles « cigarettes » : je trouve parfois chez Cyrillus. Alors, je cherche, je cherche encore et toujours.

Polos : je voulais me racheter des mini polos. Dans ma quête de qualité me voila partie chez Lacoste, j’ai avalé ma glotte en regardant l’étiquette. J’ai finalement acheté 3 polos chez Uniclo pour la moitié du prix d’un seul Lacoste. J’ai bien fait. Ils sont impeccables, bien coupés, et ne s’usent pas.

Pull en cashmere : j’ai essayé Uniclo et vraiment bof. Il peluche très vite. On m’a dit du bien de ceux du Monop ?

Si vous avez d’autres suggestions pour les pulls, les chaussures, les robes : je suis toute ouïe….

Garde-robe simplifiée : mode d'emploi

2011-07-24T20:20:00.012+01:00

J’ai mis beaucoup de temps pour arriver à un résultat satisfaisant. Quand j’ai commencé, je n’avais qu’une très vague idée de ce que je possédais vraiment : beaucoup d’achats impulsifs, pas mal de trucs à la mode, et énormément de vêtements que je ne portais presque jamais, J’ai d’ailleurs lu que nousportions 20% de ce que l’on possède 80% du temps….
Je n’osais pas vraiment vider, j’avais un peu peur de regretter. En fait, je ne savais pas trop à quoi je voulais ressembler, ce qui m’allait, mon style… J’hésitais beaucoup…

.J’ai procédé par vagues :
1) J’ai commencé par un premier nettoyage de base : j’ai jeté l’évident. Ce qui était usé, abimé, ce qui ne m’allait plus (inutile de croire que je rentrerais encore dans un 36 même en allant prier à Lourdes). Comme je ne suis pas non plus une souillon, ce premier tri ne m’a pas mené très loin.
Mais j’ai pu faire un petit inventaire, j’ai mis ensemble les pantalons, les jupes, les pulls, etc. J’ai compté. Je me suis rendue compte que j’achetais beaucoup la même chose et que je pouvais ralentir sur les chemisiers blancs, les t-shirts, les pantalons noirs….
Ensuite, j’ai fait un petit classement : les vêtements que je portais tout le temps, ceux que je ne portais jamais. Et je me suis demandée pourquoi….

2) J’ai alors commencé une phase d’analyse en me regardant honnêtement et en demandant l’avis de quelques personnes bienveillantes. J’ai repensé à ce qu’une styliste m’avait dit. J’ai donc réalisé que je m’habillais très, trop large et que ça me grossissait, que je me cachais dans mes vêtements. Et que je ne mettais que les vêtements « protecteurs ». Je n’aime pas les vêtements trop sexys, trop féminins, qui révèlent trop ou démontrent un besoin trop évident de séduire.
Puis j’ai regardé toutes ces pages de mode arrachées pendant des années et j’ai essayé de voir s’il y avait un point commun entre toutes ces tenues.
J’en suis arrivée à quelques conclusions : j’adore la mode masculine, le classicisme, une certaine rigueur, la simplicité des costumes bien coupés, les belles matières, les chaussures de première qualité, le sportswear chic made in US.
J'ai défini mon style idéal : net, simple, facile, ajusté.

3) Je suis repartie dans mon placard et cette fois, j’ai viré tout ce qui était trop grand, trop large. J’ai renoncé aux motifs, aux couleurs trop fifilles qui me donnent un air de Marie Chantal à un baptême versaillais des années 80…. Je me suis limitée au bleu marine, au noir, au gris et au beige/marron : ce n’est peut-être pas folichon mais c’est ce qui me va, ce qui me met à l’aise…
J’ai gardé les belles pièces ; quelques très beaux hauts talons réservés pour les soirées en tête à tête ou les occasions spéciales. J’ai gardé 1 ou 2 tailleurs trop petits mais dans lesquels j’espère vraiment rentrer encore… Au total, je crois que je n’ai gardé que 50% de mes vêtements. Mais cela m’a pris vraiment 2 ans (longue interruption dûe à la naissance du koala)

4) J’ai déterminé ce qui me manquait, ce qui devrait être remplacé en priorité .
J’essaye de suivre ce chemin… J’essaye d’acheter de la qualité, des matières naturelles. J’essaye d’arrêter les chaussures cheap mais je viens encore de craquer ! J’ai remarqué un truc. Une fois que vous avez une très belle pièce (mon sac, ma veste en cuir, mes talons, ma montre), vous vous sentez beaucoup plus satisfaite et vous ne convoitez plus toutes les petites nouveautés….

Voila comment j’ai simplifié ma garde-robe et déterminer un style qui me convient. Il y a encore des jours où je déteste mon allure, je me sens mal fagotée (surtout les week-ends), pas à l’aise mais je suis sur la bonne voie. Surtout que j’ai commencé le processus avec les rituels de beauté, oubliés pour cause de dictature enfantine….

Intermède du mercredi.

2011-07-20T20:16:00.009+01:00

C’est votre vie.
Faites ce que vous aimez et faites le souvent.
Si vous n’aimez pas quelque chose, changez le.
Si vous n’aimez pas votre job, démissionnez.
Si vous n’avez pas assez de temps, arrêtez de regarder la TV.
Si vous cherchez le grand amour. Arrêtez. Il vous attendra quand vous commencerez à faire ce que vous aimez.
Arrêtez de tout sur analyser. Toutes les émotions sont belles.
Quand vous mangez, appréciez chaque bouchée, jusqu'à la dernière.
La vie est simple.
Ouvrez votre esprit, vos bras et votre cœur au changement et aux autres.
Nous sommes unis par nos différences.
Demandez aux prochaines personnes que vous croiserez quelle est leur passion.
Et partagez vos rêves les plus inspirants avec eux.
Voyagez souvent. En vous perdant, vous vous trouverez.
Certaines opportunités ne se présentent qu’une fois, saisissez les.
La vie se résume aux personnes que vous rencontrez et ce que vous créez avec elles.
Alors sortez et commencez à créer.
La vie est courte.
Vivez votre rêve. Et partagez votre passion.

Simplifions : allons-y !

2011-07-17T20:19:00.013+01:00

Pour moi tout a commencé, il y a à peu près 4 ans dans le chaos le plus total. Je bossais énormément pour des malades mentaux, je suivais mes traitements de PMA qui ne marchaient pas. Pour compenser, je courrais, j’achetais, je me payais des soins, des produits de beauté, des chaussures, je remplissais frénétiquement des armoires, des carnets. Je n’arrêtais jamais, je ne savais pas ce que je voulais, je ne savais plus. Je voulais du calme, du silence, de la sérénité mais je ne savais pas comment sauter des montagnes russes.
Le Chat m’a alors parlé de « L’art de l’essentiel" de Dominique Loreau. Première révélation, première prise de conscience, première timide tentative. J’ai commencé à trier, à vider, à ranger. Et je ne me suis plus arrêtée. C’est devenu une habitude, j’essaye encore et encore de réduire tous ces objets, ces vêtements, etc…

Alors par où commencer :
1) Commencer en grand pour que le résultat vous bluffe: si vous commencez trop petit, vous risquez de ne pas vraiment y voir un quelconque bénéfice : choisissez une pièce vraiment bordélique, un placard qui déborde, une zone qui vous tape régulièrement sur les nerfs.
Exemple : L’armoire à Tupperware dans laquelle vous ne trouvez jamais le bon couvercle. Ou la pile de factures, papiers administratifs dans la quelle vous ne trouvez jamais rien, l’armoire à pharmacie où vous finissez toujours par mettre la main sur de l’Ercephuryl périmé, la chambre dépotoir…
2) Ne commencez pas par la cave, le grenier : vous devez pouvoir contempler le résultat tous les jours, histoire de visualiser les bienfaits d’une pièce rangée : propreté, netteté, facilité, calme, apaisement de vos neurones surexcitées.
3) Ne commencez pas par votre garde-robe, trop prise de tête. Vous risquez de vous découragez. Attention, il faudra s’y mettre un jour. Mais la garde –robe est une pièce stratégique qui demande une méthode particulière. J’ai encore des choses à apprendre mais j’ai déjà quelques bons trucs (à venir).
4) Si vous ne voulez ni jeter, ni donner mais vendre, je dirais attention. Car c’est une façon de détourner le problème. Fixez-vous des règles claires : une date d’expiration pour la vente, sinon hop chez Emmaüs. Prenez tout de suite ce que vous voulez vendre en photo et mettez tout sur Ebay ou Le Bon Coin dans la semaine. Si vous voulez faire une brocante, trouvez-en une, inscrivez-vous. Je me méfie du concept de la brocante. Ma cave est remplie à 80% de choses à vendre à une prochaîne brocante….
5) Regarder ensuite toutes vos surfaces : rebords d’évier, plans de travail dans la cuisine, table basse, table d’appoint et ranger, nettoyer, virer le maximum : super effet garanti en moins de temps qu’il ne faut pour le dire !
6) Ne vous fixez pas de délais – commencez – vous verrez vous-mêmes. Je vous le confie: je continue encore. Faites à votre aise, pièce par pièce, tiroir par tiroir.
7) Soyez réalistes, vous n’allez pas vous retrouver après 1 mois dans un temple Zen. J’ai progressé par paliers. Débordéliser n’est pas un acte anodin, ni facile, je me suis retrouvée face à des blocages, des nœuds : toujours cette peur du manque, de ne pas avoir assez, du "et si j’en avais besoin plus tard mais que je n’avais plus d’argent…".
8) Une fois que vous aurez fait un premier nettoyage, prenez le temps de réfléchir à tout ce que vous avez encore. Faites un petit inventaire. Cela m’a permis de commencer à acheter beaucoup moins et cela m’a rassuré un peu sur notion de manque…
9) Une fois que vous aurez fait un premier nettoyage, suivez la règle de Rosemary « pour tout nouvel objet acheté, un autre doit sortir » - sinon dans 6 mois ce sera à nouveau le bordel . Je n’applique pas la règle aux livres, ni aux jouets de mon koala (il fait le tri lui-même en les cassant)
10) Tous les jours, je continue. Chaque fois que j’ouvre un tiroir, un placard, je me demande "est-ce que je m’en sers encore ?". Et tous les jours, je trouve encore un petit truc à donner, jeter….

Voila: c’est une première feuille de route, je distillerai ça et là d’autres trucs appris sur le tas. Si au cours de mes lectures, je trouve d’autres bons conseils, je vous ferai signe. Et si vous avez aussi de bonnes idées, allez-y, envoyez !!!

Intermède du mercredi

2011-07-13T19:21:00.009+01:00

J’hésitais à vous parler d’un livre que j’avais reçu d’une collègue américaine, maigre comme une paille, rigolote comme un Playmobil. Je crois que je ne l’avais jamais ouvert.

Le titre en français est complètement plat « Ne vous noyez pas dans un verre d’eau ». Ce livre ne m’inspirait rien de bon, comme tous les livres qui proposent une solution en 100 points : pourquoi 100 ? La méthode en 100 points est très américaine et je me méfie toujours de leur esprit très/trop pratique.

En réalité, le tout est très répétitif et ne fait que rappeler des grandes vérités, certes utiles mais difficiles à appliquer. Je trouvais qu’il manquait un mode d’emploi…

C’est mon koala qui m’a servi de coach. Je suis en effet l’heureuse maman du gamin qui s’est chopé 2 fois cette saloperie de «m… bip » de virus dit du « pied-main-bouche ». Il aurait dû être immunisé après une première exposition mais il a signé une deuxième fois pour 3 jours de pleurs et 3 nuits presque sans sommeil…. En plein milieu des vacances, j’ai donc pu mettre en pratique les leçons suivantes…

- La vie n’est pas une urgence ! Effectivement, il n’est écrit nulle part qu’il était urgent que je termine mon livre, que je voie mes copines ou que je me paye une pédicure…. Partie remise….

-Détendons-nous : on est toujours trop sérieux et on prend toujours tout trop au sérieux. Il faut donc (tenter) accepter que la vie soit parfois différente de nos attentes. Soyons ouverts et flexibles face aux changements et aux imprévus. Y compris les saletés de virus…

-Soyons heureux maintenant : arrêter de se dire, je serai heureuse quand j’aurai ma paire de Louboutin, quand j’aurai une cuisine super-équipée, quand mon fils n’aura plus plein d’aphtes dans la bouche, quand j’aurai un jardin …. Car pendant ce temps notre vie nous file entre les doigts. Héhé.

Et sinon, j’aimais beaucoup celle-la :
-Pas de différence entre les louanges et les critiques : se rappeler pour commencer qu’on ne peut pas plaire à tout le monde (très difficile) et puis se dire que finalement la personne qui vous critique ou vous encense le fait à travers sa propre vision, ses valeurs, ses préjugés, ses problèmes, ses angoisses et que tout cela n’a rien de réel ou d’objectif. Bref prendre les compliments comme les critiques avec une bonne pincée de sel.